Landat i favoritsoffan tidigt en fredagseftermiddag!

Hej hopp! Hur mår ni i dag? Jag känner mig mycket piggare och gladare än tidigare i veckan vilket såklart känns skönt. Kan mycket väl bero på att jag har haft lyckan att ha Jennifer övernatten hemma hos mig och att jag just nu befinner mig hemma hos Ellen. Bortskämd med fina vänner minst sagt.

Att åka och hälsa på varandra på sleepovers är enligt mig ett av det bästa som finns. Jag tycker det är så mysigt att umgås i lugn och ro samtidigt som man vet att man inte har bråttom hem, för man ska ju ändå gå och lägga sig samtidigt. Dessutom att få avsluta dagen med kompissnack känns som en riktigt lyxig grej. Det är också något som jag ser som en fördel med att ha långdistansförhållande, att man tar sig för och gör saker som kanske annars inte blir av.

IMG_6060.JPG
IMG_6062.JPG

Nog om sleepovers. I dag ville jag egentligen skriva om hur viktigt jag tycker det är att man ibland unnar sig en kortare fredag. Det gjorde jag i dag. Kan inte minnas när jag senast slutat jobbet redan kl. 15 på en fredag! Oftast blir det att jobba ganska sent, men i dag checkade jag ut redan någon minut innan tre. En stund senare satt jag i min favoritsoffa i Ekenäs med en stor kopp kaffe i handen.

Vi diskuterade med Ellen om att det nästan finns någon form av prestige kring att man ska jobba sent och absolut inte sluta jobba tidigt. Det tror jag att bidrar till att många tror att man alltid måste jobba övertid för att inte klassas som lat. Visst kan jag själv jobba mycket i perioder, men samtidigt tycker jag också att det är viktigt att då unna sig kortare dagar. Så som i de flesta fall handlar det om att hitta en balans.

För det finns inget coolt med att slita sönder sig själv, tvärtom är det coolt att ta hand om sig själv.

Ljuset i tunneln och kontraster i vardagen

Tänk att vädret svängde om så mycket som det gjorde. Från vårvärme till riktigt tråkigt och kallt väder. Bara för tre dagar satt vi och åt pannkakor med färska bär ute i trädgården och just nu känns det verkligen inte aktuellt. Som tur hann jag inte bli för ivrig och packa undan alla varma kläder så varma jackan och halsdukarna får hänga med igen. 

Jag har tagit mig tillbaka till Helsingfors och nu är det en riktig fulltös vecka som väntar, eller egentligen är den redan i full gång. Det har både blivit en del skola men framförallt långa dagar på jobbet. Det som däremot känns skönt är att jag ser ljuset i tunneln. Fastän jag gillar mitt jobb och är så glad över att jag har det så känns det verkligen att arbetsbelastningen varit högre under de senaste månaderna. Helt naturligt såklart, jobbar man mycket så påverkar de ju kroppen och hjärnan, oavsett hur roligt man tycker det är. 

IMG_5648.JPG

På fredag, då ska jag ta ut ledighet och vara ledig i en hel vecka framåt! Bara pusta ut, andas. Låta kroppen och hjärnan återhämta sig. Sova ut. Kramas med pojkvännen och spendera kvalitetstid.

Redan under vår helg i Malmö så märkte jag hur mycket jag behövde bara få slappna av. Vi har inga speciella påskplaner och gissar att det kommer förbli så. Känner inget enormt behov av att fira påsk men ser fram emot att umgås med vänner och Laban. Måste också göra undan lite skolarbeten som blivit hängandes så det känns skönt att kunna göra dem i lugn och ro under påsken. 

IMG_5654.JPG

Jag har skrivit om det förut men måste bara konstatera det igen. Jag älskar verkligen livets kontraster. Hur man en dag kan jobba en hel dag och nästan glömma bort allt annat för att nästa dag vara helt ledig och bara släppa alla tankar om jobb. Hur en dag kan bestå av någon timme skola, någon timme jobb och sedan häng med vänner. Hur jag en dag befinner mig hemma i Stockholm och följande hemma i Helsingfors. Hur en middag kan bestå av rester från kylen framför en serie medan nästa på en härlig restaurang med mat som smakar himmel.

Jag har alltid gillat kontraster och därför ser jag också till att ha ett mångsidigt liv, för det trivs jag med som bäst. Jag har aldrig varit en person som behöver tydliga rutiner t.ex. att något ska hända exakt samma tid varje vecka utan trivs med att alla dagar ser olika ut. Så länge jag får hålla mina sov och matrutiner, dom är viktiga. Annars är jag inte mitt bästa jag, hehe.

Samma sak gäller jobb. Jag vet att många tycker mina oregelbundna arbetstider inte är något för dem men för mig funkar flexibla arbetstider så mycket bättre än att till exempel jobba varje dag från 9-17. Jag känner mig själv så väl och vet att jag hade blivit tokig av att jobba exakt samma tid varje dag. Ibland tänker jag dock att livet kanske hade varit enklare om jag trivts bättre med regelbundna tider, men vad vet jag egentligen.

Visst kan man inte välja exakt hur livet ska vara, men mycket kan man bestämma själv. Istället för att gå omkring och vara missnöjd så tycker jag man ska påverka och ändra på det man kan. Dags för middag! Kram. <3

Hur vågar man göra en förändring i livet och hur kan man göra beslutet lättare?

"Jag vet inte om jag vågar."

Den tanken har jag tänkt flera gånger. Enda sedan jag var liten har jag utmanat mig själv. Inte alltid valt den enkla eller den logiska vägen. Ibland har det lyckats, ibland något helt annat. Jag försöker alltid tänka igenom mina beslut innan jag tar dem. Jag har lärt mig den hårda vägen att svåra och stora steg kräver lite eftertanke för att resultatet ska bli det bästa möjliga.

Jag tror vi alla människor är väldigt olika i hur vi upplever saker. För någon kan ett liv som jag strävar till, och som jag lever, vara totalt ointressant och de sista dom skulle vilja göra. För mig är det mitt liv och mina drömmar, och det jag vill göra. Jag ser det som att varje steg är en bit på vägen till något ännu större.

corinneglad.jpg

Jag tror man ska försöka jämföra sina beslut och sina steg,lite som möjligt med andras. Istället bara jämföra med sig själv. Däremot tycker jag vi ska inspireras av varandra, och peppa varandra.

Vilka de stegen är måste var och en bestämma själv. Ett stort steg för mig, kan vara ett litet steg för någon annan. Men hur vågar man egentligen ta stegen? Jag tror att även här är det bäst att utgå från sig själv. Jag har under mitt liv hittat en strategi som funkar. En sorts lista med några punkter, som jag alltid brukar tänka utifrån. Sen bygger jag på dem, men detta är grunden. Den tänkte jag dela med mig av idag.

corinneallvarlig.jpg

Check-lista för att våga ta stora steg på bästa sätt

Definiera

Definiera vad det är du vill göra. För att kunna ta ett stort steg måste du veta vad det är du verkligen vill åstadkomma för resultat av steget. Luddiga svar som "göra något annorlunda" gör oftast att det är svårt att veta om man uppnått den förändring och det resultatet man tänkt sig. Tänk alltså väldigt konkret och tydligt.

Kartlägg följder

Fundera på följder av ditt beslut. Skriv ner konkret olika plus och minus. Vad får du ut av att ta steget och vilka positiva följder kan det få? Finns det några negativa delar eller faktorer du bör ta i beaktande?

Bolla idéer med någon du litar på

Bolla idéer med någon du litar på och som peppar dig. Som du vet att vågar säga sin ärliga åsikt. Med någon som vill att du ska lyckas. Det är viktigt att det är någon du verkligen kan vara ärlig med för då kommer du också vara ärlig mot dig själv. Ibland behöver inte den andra säga så mycket utan bara det att du delar med dig av dina tankar och funderingar brukar kunna ge kloka insikter.

Ta inga förhastade beslut

Sov på saken. Riktigt stora beslut kan ibland vara bra att låta smälta lite innan man tar det avgörande klivet. Ibland är det inte möjligt, men om det är, så tycker jag det är bra att låta det gå lite tid, men inte för mycket. Jag brukar lägga upp en tidsram, t.ex. 24 timmar. När tiden är ute, går jag igenom plus och minus pånytt och så tar jag ett beslut. Att vela fram och tillbaka i veckor hjälper oftast inte.

Lyssna på din magkänsla och våga!

Lyssna på ditt hjärta och din magkänsla. Har du förutsättningarna för att ta ditt svåra steg? Vill du verkligen göra det men vågar inte riktigt? Säger din magkänsla att detta är så rätt. Då säger jag bara: Go for it. Våga satsa!

Samla mod och gå in till 100 %

Samla mod, ta ett beslut och gå in med hundra procent. När väl beslutet är taget är det bättre att ge sitt allt än att fundera fram och tillbaka. Ge dig chansen att verkligen prova. Lägg inte krokben för dig själv innan du ens har börjat.

Det ska vara spännande!

Kom ihåg att det ska vara lite spännande och läskigt att ta svåra steg. Våga satsa och våga ta snedsteg. Ibland funkar det inte och då är det bara så. Ingen klarar livet utan ett enda snedsteg. Om det visar sig att det inte går vägen, så är det inte så katastrof som det kanske känns. Se det som en lärdom och tänk hur du kan göra det bättre nästa gång. Att våga är modigt och häftigt, att ta risken att det inte lyckas är också det. Men provar du inte, så kan du aldrig veta hur det skulle blivit.

Har du några tips på hur man ska tänka när man står inför ett stort beslut?

Ps. Gillade du detta inlägg? Då får du gärna lämna en kommentar eller klicka i det lilla hjärtat under inlägget.

Kom med på 30 dagars yogautmaning!

Det var länge sedan jag gav er olika sorters uppgifter eller utmaningar. Jag har tidigare fått feedback av er att ni gillar dem vilket gör mig väldigt glad! Därför har jag nu funderat en hel del på vad vi kunde hitta på och nu har jag kommit på något. Jag vill utmana dig som läser att komma med på min 30 dagars yogautmaning! Utmaningen är 15 minuter lång och min tanke är att vi ska yoga varje dag i 30 dagar i sträck. Hur härligt låter inte det?

Från en magisk strand i Marocko. Här hade jag gärna yogat varje morgon.

Från en magisk strand i Marocko. Här hade jag gärna yogat varje morgon.

Jag kommer försöka börja varje morgon med utmaningen. Om det känns för stressigt så flyttar jag utmaningen till kvällen innan jag ska sova. Det viktigaste är att utmaningen ska ge oss energi och kännas bara allmänt härlig. Samtidigt hoppas jag att vi kommer märka att vi blir mer rörliga, får en fin rutin (ta t.ex. hjälp av Julias inlägg om du behöver tips för att få igång rutiner) och att det känns bra att börja dagen med att ta det lugnt och väcka kroppen. För att inte låta detta bli för utsvävat tänkte jag sammanfatta utmaningen så ni vet vad som gäller.

30 dagars yogautmaning i korthet

  • Yoga 15 minuter varje morgon (eller kväll)

  • Ta hjälp av youtube till exempel min favoritinfluencer Josefine Dahlbergs 15 minuters yogapass. Jag tror att jag kommer börja med hjälp av det för att komma in i rutinen utan att behöva fundera så mycket!

  • 30 dagar i sträck - inga ursäkter är tillräckligt stora, förutom sjukdom förstås. Men ursäkten “jag hinner inte” är absolut inte godkänd. Prioritera ditt välmående! <3

Jag föreslår att vi börjar direkt och därmed kör första dagen på utmaningen igång i morgon och då blir den sista dagen den 13 april (dagen innan riksdagsvalet i Finland!) . Nu återstår bara frågan: Är du med?

Glöm inte bort att sova ordentligt!

I mitt liv är det ofta högt tempo och jag har ju skrivit många gånger inlägg om vardagsbalans, att undvika onödig stress osv. När jag lyssnar på podcaster eller överlag på människor i min omgivning, så hör jag ofta hur personerna berättar att de suttit uppe halva natten och jobbat eller gjort på något skolarbete. Det gör mig alltid lite orolig, för det kan ge dåliga signaler om att man måste jobba sena kvällar och nätter för att lyckas och för att jobba hårt. Visst krävs det ofta hårt jobb för att göra något ordentligt, men det hårda jobbet får aldrig gå över din nattsömn. 

IMG_4726.JPG

Att sova ordentligt och tillräckligt är väldigt viktigt och även ett av det bästa du kan göra för ditt egna välmående. Din sömn indikerar också ofta på hur du mår (finns såklart undantag) men för de flesta kan orolig sömn eller svårt att somna vara en indikator för att du är till exempel för stressad eller går och oroar dig över något. För mig är det åtminstone så. 

Förra veckan märkte jag att jag sov oroligare än jag brukar göra. När jag kom hem till Stockholm så berättade jag det åt Laban och sade att vi verkligen måste satsa på att få ordentligt med sömn under helgen.

För att jag ska må bra och klara av vardagens höga tempo så behöver jag mycket sömn. Om jag märker att jag sover oroligt så tar jag tag i saken genast. Funderar på vad de kan bero på och vad jag kan göra för att sova bra igen. Det kan vara allt från att äta bättre och inte så kort inpå innan jag ska sova, att träna mer eller tidigare på dagen. Att lägga mig tidigare eller att se till att jag har tillräckligt med tid för att slappna av innan jag ska sova. Ingen förändring sker ju över en natt men det är lättare att åtgärda ju fortare man tar tag i saken.

IMG_4727.JPG

Så vad försöker jag egentligen komma fram till? Jo, oavsett hur höga mål du har eller hur mycket jobb du har, prioritera alltid din sömn. Lägg ett stoppdatum när du ska sluta jobba (jag har t.ex. absolut senast 21.30) och håll dig till det. Hellre då lägga dig i tid och vakna tidigare på morgonen än att svänga på dygnet och vara vaken halva natten. Se till att få minst 7-8 timmar sömn per natt och var lyhörd för kroppens signaler.

Sover du bra så är det i de flesta fall ett tecken på att du också mår bra. Sover du dåligt så indikerar det på att du måste lyssna på kroppen och ändra på något i din vardag för att få din återhämtning. När du sover bra känner du dig pigg och orkar genom hela dagen. Kom ihåg att ditt välmående är viktigare än fina jobb och prestationer. ❤️

Vill du läsa mer inom samma ämne? Då vill jag tipsa om mitt inlägg: Hur kan jag förbättra min sömnkvalitet?  Hoppas du får med dig något nytt eller åtminstone en bra påminnelse! 

Det här vill jag lära mig!

Hej kära ni! Hoppas ni gillade gårdagens inlägg trots att det var lite av den längre sorten. Vet dock att åtminstone några av er gillar de längre inläggen extra mycket så det känns kul att kunna publicera ett sådant som dessutom handlade om något jag brinner enormt mycket för. Har du missat vad jag pratar om så kika in på det här inlägget. Skriv gärna också vad du tyckte om samarbetet. Försöker verkligen hitta sådana samarbetspartners som jag tror att just du som läser kommer gilla så det är alltid roligt att då också få feedback om jag träffat rätt!

kalenderkaffe-35.jpg
kalenderkaffe.jpg

På tal om feedback. Jag har gett mig själv feedback efter att ha analyserat förra året! En av de punkterna är att jag vill lära mig att vara mer i framkant. Ha färdiga utkast redo att publiceras om det behövs. Lämna in uppgifterna flera dagar innan deadline. Helt enkelt ligga steget, eller nästan två steg före. Det är verkligen något jag vill bli bättre på.

Jag är aldrig sen med något. Klarar alltid deadline. Men ibland blir det onödigt tajt med tid och det känns så onödigt. Därför har jag nu köpt min kalender som heter Planera din lycka. Knappast kommer just den göra att jag börjar ligga steget före men jag tror på att skaffa verktyg för att lära sig något nytt. Där ska jag skriva upp strukturer och helt enkelt planera mera framåt. Se till så att jag har organiserat mitt liv så att jag har förutsättningarna för att kunna vara i förtid.

Så det blir ett av mina stora livsstilsmål detta år. Att lära mig att planera i förtid, lägga upp strukturer och känna att jag har kontrollen över min tid – inte tvärtom. Det låter väl bra?

Har du några bra tips på hur du brukar göra för att ligga två steg före? Eller ligger du alltid två steg efter? Berätta!

Precis så som jag önskar att en morgon ska se ut - Mot ett liv utan stressiga morgnar

Jag har funderat mycket den senaste tiden på det här med att vi alla har makten över att förändra vårt liv och då speciellt tänkt på mina morgnar. För ska jag vara helt ärlig så är mina vardagsmorgnar just nu allt annat än vad jag önskar mig och det är något jag vill förändra. Det finns undantag men oftast ser mina vardagsmorgnar ut så här:

morgonstund.jpg

Klockan ringer kring 7.30. Ljudet av väckarklockan skriker i mitt öra och jag uppfattar det som allt annat än behagligt. Jag stänger av larmet och försöker piggna till genom att tända mina bollampor som sprider ett mysigt ljus i rummet. Hur jag än försöker vakna till så känns ögonlockarna så otroligt tunga.

Till sist tar jag mig upp, konstaterat att det än en gång tagit mig alldeles för länge att stiga upp. Jag lagar frukost och äter den alldeles för länge i mitt kök som är rätt så mörkt såhär på höstvintern. Sedan blir det stressigt och jag springer omkring i lägenheten. Plockar med mig datorn här, väskan där och packar snabbt ihop mina saker. Bokstavligen springer in i duschen, sminkar mig på under fem minuter. Drar på mig mina kläder och rusar ut till spårvagnen som oftast anländer exakt samma tid som jag.

Mysigt va? Haha, inteee. Blir stressad bara jag tänker på saken.

frukosthosellen.jpg
frukostscones.jpg

Senaste tiden har jag försökt komma på vad det egentligen är som gör att morgonen känns först väldigt jobbig, sedan trög och till sist stressig. Eftersom jag sover minst 8 timmar per natt vet jag att det inte beror på sömnbrist utan att det sitter i mina egna rutiner och framförallt i min rådande tidsoptimism.

Så finns det morgnar som i dag, som påminner mig om hur otroligt värdefullt det är att göra om sina rutiner om man inte är nöjd med situationen. I dag vaknade jag upp bredvid Ellen som tjoade “Godmorgon”. Vi steg upp och jag började morgonen med att baka scones åt oss. Därefter åt vi frukost framför Nyhetsmorgon. När Ellen åkte iväg gick jag i duschen i lugn och ro. Gjorde mig i ordning och kollade till sist mailen innan jag i lugn och ro traskade iväg till mitt möte. Precis så lugnt och harmoniskt som jag önskar att mina morgnar skulle se ut.

Vakna i tid och minimera stress på morgonen

Visst förstår jag att varje morgon onekligen kommer börja med att jag drömmigt bakar scones till frukost men det är mera tempot jag är ute efter. Jag har redan kommit långt på vägen med att låta telefonen vila under morgonen men jag behöver också hitta rutiner som gör att jag kan känna att jag har tid för att äta, klä på mig och göra mig i ordning i lugn och ro. Kanske kolla upp något jag behöver veta inför dagen, helt enkelt bara börja dagen lugnt.

Så nu har jag bestämt mig för att börja vakna en halvtimme tidigare än jag brukar. Har ju tidigare gjort en liknande grej men då med 15 minuter som fungerade så bra under våren men när hösten och mörkret kom så glömdes det bort.

I framtiden tänker jag göra exakt samma saker som jag brukar på morgnarna men helt enkelt bara med mera tid. Fortsätta med att lägga mig samma tid på kvällen för att det sedan ska kännas lättare att vakna ungefär på morgonen. Göra små förändringar som jag är säker på att kommer har stor skillnad. Allt går om man verkligen vill. Nu får ni hålla tummarna för mig att det går vägen!

Hur önskar du att dina morgnar ser ut? Är du en sådan som har det lugnt och mysigt på morgnarna eller är det fullt ös medvetslös när du vaknar?

Ingen hund - Inga promenader?

Vet ni vad som slår mig allt oftare? Hur lite jag promenerar nuförtiden. Alltså jag går ju överallt, till jobbet, mataffären osv. men nu menar jag mera att gå ut på en promenad bara för motionens skull. 

linuscorinne.jpg

När Linus fortfarande fanns med oss blev det naturligt att gå ut dagligen, men nu är det ju inte så längre. I början tyckte jag att det kändes helt värdelöst att gå ut på promenad när jag inte hade någon annan att göra det för, men nu har den känslan som tur gått över. 

I somras blev det rätt många promenader eftersom det var så härligt väder och många av vännerna var taggade på en promenad. Men ju kallare och mörkare det har blivit desto mindre går jag ut på spontana motionspromenader.

host.jpg

Att gå ut på promenad har så många olika fördelar, bland annat får man frisk luft, det får en att stressa ner och framförallt blir man på bättre humör! Så nu har jag lovat mig själv att gå ut på fler promenader. Jag tycker alltid de fungerar som ett så positivt komplement till min vanliga träning och jag njuter verkligen av att vara ute och gå. Så målet för hösten är att gå på minst 45 minuter långa promenader, några gånger i veckan. Det tror jag inte ska vara några problem att fixa.

Hur ofta brukar du gå ut på promenad?

ÄR GRÄSET ALLTID GRÖNARE PÅ ANDRA SIDAN?

barosundsjo.jpg

Idag tänkte jag ta upp en tankeställare som jag tror är bra att fråga sig själv med jämna mellanrum. Jag märker att både jag och många andra ibland kan tänka att gräset är så mycket grönare på andra sidan. Att livet hade varit lite bättre om man bytt jobb, flyttat, separerat och så vidare, istället för att först tänka på om man kunde vårda det man har, för att göra det ännu bättre. 

blomblad.jpg

Relationer och livet måste vårdas, lite som en blomma

Ett väldigt konkret men rätt bra exempel är att tänka på livet som en blomma. Om man vårdar den, vattnar och ger näring, så växer den fint. Om man däremot glömmer bort att vattna, vissnar den. Lite så tänker jag att man måste tänka om sina relationer och sin livssituation istället för att alltid tänka att gräset är grönare på andra sidan. 

Det finns tillfällen där det är bättre att lämna och gå vidare men ofta kan man även ändra en situation genom att vårda den. Istället för att genast söka ny lägenhet kan man istället försöka inreda den så man trivs och ge den en ärlig chans. Istället för att tänka att det kanske finns någon annan därute är det bra att istället vårda sin relation med sin partner. Visa den andra att man uppskattar och ser den.

För att du som person ska kunna utvecklas måste du ge dig själv utrymme och framförallt tid att ändras och jobba på dig själv. Det du väljer att lägga fokus på, kan vårdas och bli till det bättre. Ibland är det bra att kolla runtomkring sig istället för att se på den andra sidan. <3 

Idag vill jag att du funderar på vad du kan vårda i ditt liv? Vad är det värt att lägga lite extra energi i istället för att hela tiden tänka på något nytt? 

HUR OFTA SKRATTAR DU? - FEM FÖRDELAR MED ATT SKRATTA OFTA

EllenCorinneskrattar.jpg
EllenCorinneskrattar.jpg

Under vår första kurs med Ellen frågade vi deltagarna en fråga som är rätt simpel men ack så viktig, nämligen: Hur ofta skrattar du? Att skratta är lätt något man tar för givet men som man kanske inte riktigt förstår hur viktigt det är, förrän man märker att man inte gör det så ofta. 

För mig är skratt en indikator på hur jag mår. När jag märker att jag skrattar mycket, och framförallt riktigt sådär genuint att det känns i hela kroppen, då vet jag att jag mår som bäst. Om jag har en period som är tuffare märker jag att jag skrattar mindre. Det är också skillnad på att skratta bara på ytan och att skratta riktigt genuint. Det genuina skrattet ger oss en massa fina fördelar, vilket jag berättar mer om nedan. 

Corinneskrattar.jpg

Fem fördelar med att skratta ofta

  • När du skrattar minskar stresshormonerna i kroppen och du blir mer avslappnad. 
     
  • Att skratta förbättrar ditt immunförsvar. Som en följd av att stresshormonerna minskar blir ditt immunförsvar mer stabilt. 
     
  • Du blir på bättre humör! Simpelt men viktigt; När du skrattar blir du på bättre (eller ännu bättre) humör och det utlöses en massa endorfiner i kroppen. 
     
  • Att skratta riktigt sådär genuint minskar på känslor av oro och rädsla. 
     
  • När du skrattar med någon du tycker om så förstärks er relation. Våra relationer är superviktiga för vårt välmående och vi mår lite extra bra när vi skrattar ihop. Våga släppa lös skrattet och skratta tills du nästan får ont i magen.
rosablomma.jpg

Med dessa ord vill jag uppmuntra er alla till att ta er en liten funderare. Hur ofta skrattar du egentligen sådär riktigt genuint så att det känns i hela kroppen? Vad får dig att skratta? Hur kan du göra för att få mer av det i ditt liv?

Om du har några frågor och funderingar om detta är du alltid välkommen att höra av dig till mig. Kram <3