En sommar på cykel - Häng med på min cykelutmaning!

Det var en dag för några veckor sedan som jag funderade på vad min nästa utmaning åt mig själv och er skulle vara. Vi körde ju yoga-utmaningen i mars / april och denna gång tänkte jag att vi skulle göra något lite annorlunda, nämligen en cykelutmaning! Jag började på utmaningen i måndags när tiden på mitt busskort tog slut och har lagt upp några riktlinjer som jag ska följa för att klara min utmaning.

Då valde jag att lyfta upp det på min Instagram och blev då uppringd av svenska YLE som ville intervjua mig om min cykelutmaning samt min syn på vardagsmotion, så roligt! I dag träffade jag reportern och så livesändes intervjun på morgonen. Mer om detta tänkte jag berätta på söndag! 

corinnecykel-3267.jpg

Sommaren bästa cykelutmaning, både för dig och miljön

Utmaningen går ut på att vi ska cykla, eller promenera istället för att välja kollektivtrafik eller bilen. Detta för att både spara pengar, få in en massa bra vardagsmotion och för att det är bra för miljön. Om man har tillgång till en cykel, inte rör sig så långa sträckor och känner att man vill utmana sig själv lite så tycker jag att man ska hänga med på utmaningen.

Jag har inte riktigt någon bra stadscykel till förfogande och valde därför att registrera mig på stadscyklarna som finns här i huvudstadsregionen i Finland. De kostar endast 30 euro för hela säsongen som är hela 6 månader lång så det är verkligen ett galet bra pris. För att detta ska vara möjligt att genomföra så har jag lagt upp några riktlinjer för utmaningen som du antingen kan välja att följa till punkt och pricka, eller så modifiera lite så att de funkar bra in för dej.

stadscykel-9888.jpg
stadscykel-0021.jpg

Spelregler och riktlinjer för cykelutmaningen

  • Man ska cykla alla sträckor som tar mellan 0 - 30 minuter att cykla. Om vägen är längre än så, är det okej att åka kollektivtrafik, och i värsta fall bil.

  • Om det är storm / åskväder / ösregnar så är det okej att välja annat färdmedel än cykel. Tanken är ju att detta ska vara en kul och härlig utmaning, inte en pina.

  • Tidsperiod: 1.5.2019 - 1.8.2019

  • Hjälm eller Hövding är ett måste, vi ska vara rädda om oss själva och vårt huvud :)

Sedan är det bara att cykla på. För mig blir det rätt så många kilometer i dagen just nu men troligen lite mindre i sommar när jag inte flänger omkring så mycket. Hoppas ni hakar på och gillar sommarens utmaning!

Kom med på 30 dagars yogautmaning!

Det var länge sedan jag gav er olika sorters uppgifter eller utmaningar. Jag har tidigare fått feedback av er att ni gillar dem vilket gör mig väldigt glad! Därför har jag nu funderat en hel del på vad vi kunde hitta på och nu har jag kommit på något. Jag vill utmana dig som läser att komma med på min 30 dagars yogautmaning! Utmaningen är 15 minuter lång och min tanke är att vi ska yoga varje dag i 30 dagar i sträck. Hur härligt låter inte det?

Från en magisk strand i Marocko. Här hade jag gärna yogat varje morgon.

Från en magisk strand i Marocko. Här hade jag gärna yogat varje morgon.

Jag kommer försöka börja varje morgon med utmaningen. Om det känns för stressigt så flyttar jag utmaningen till kvällen innan jag ska sova. Det viktigaste är att utmaningen ska ge oss energi och kännas bara allmänt härlig. Samtidigt hoppas jag att vi kommer märka att vi blir mer rörliga, får en fin rutin (ta t.ex. hjälp av Julias inlägg om du behöver tips för att få igång rutiner) och att det känns bra att börja dagen med att ta det lugnt och väcka kroppen. För att inte låta detta bli för utsvävat tänkte jag sammanfatta utmaningen så ni vet vad som gäller.

30 dagars yogautmaning i korthet

  • Yoga 15 minuter varje morgon (eller kväll)

  • Ta hjälp av youtube till exempel min favoritinfluencer Josefine Dahlbergs 15 minuters yogapass. Jag tror att jag kommer börja med hjälp av det för att komma in i rutinen utan att behöva fundera så mycket!

  • 30 dagar i sträck - inga ursäkter är tillräckligt stora, förutom sjukdom förstås. Men ursäkten “jag hinner inte” är absolut inte godkänd. Prioritera ditt välmående! <3

Jag föreslår att vi börjar direkt och därmed kör första dagen på utmaningen igång i morgon och då blir den sista dagen den 13 april (dagen innan riksdagsvalet i Finland!) . Nu återstår bara frågan: Är du med?