Det här vill jag lära mig!

Hej kära ni! Hoppas ni gillade gårdagens inlägg trots att det var lite av den längre sorten. Vet dock att åtminstone några av er gillar de längre inläggen extra mycket så det känns kul att kunna publicera ett sådant som dessutom handlade om något jag brinner enormt mycket för. Har du missat vad jag pratar om så kika in på det här inlägget. Skriv gärna också vad du tyckte om samarbetet. Försöker verkligen hitta sådana samarbetspartners som jag tror att just du som läser kommer gilla så det är alltid roligt att då också få feedback om jag träffat rätt!

kalenderkaffe-35.jpg
kalenderkaffe.jpg

På tal om feedback. Jag har gett mig själv feedback efter att ha analyserat förra året! En av de punkterna är att jag vill lära mig att vara mer i framkant. Ha färdiga utkast redo att publiceras om det behövs. Lämna in uppgifterna flera dagar innan deadline. Helt enkelt ligga steget, eller nästan två steg före. Det är verkligen något jag vill bli bättre på.

Jag är aldrig sen med något. Klarar alltid deadline. Men ibland blir det onödigt tajt med tid och det känns så onödigt. Därför har jag nu köpt min kalender som heter Planera din lycka. Knappast kommer just den göra att jag börjar ligga steget före men jag tror på att skaffa verktyg för att lära sig något nytt. Där ska jag skriva upp strukturer och helt enkelt planera mera framåt. Se till så att jag har organiserat mitt liv så att jag har förutsättningarna för att kunna vara i förtid.

Så det blir ett av mina stora livsstilsmål detta år. Att lära mig att planera i förtid, lägga upp strukturer och känna att jag har kontrollen över min tid – inte tvärtom. Det låter väl bra?

Har du några bra tips på hur du brukar göra för att ligga två steg före? Eller ligger du alltid två steg efter? Berätta!

Digital- eller papperskalender, vilken ska man välja?

Jag har alltid varit en person som använt mig av en papperskalender. Det har alltid varit viktigt för mig att ha en kalender eftersom det fungerat som ett verktyg till att både hålla koll på mitt liv och det jag ska göra men också som stresshantering eftersom jag då inte behövt oroa mig för att glömma något.

De senaste månaderna har jag däremot övergått till att använda en digital kalender och jag märker att det fungerar inte alls för mig. Visst är det skönt att ha med sig sin kalender hela tiden när man har den i mobilen, men samtidigt fungerar det inte som ett stressverktyg eftersom jag inte får skriva något för hand.

corinnekalender.jpg

Så nu har jag bestämt mig för att börja köra både och. Både ha min digitala kalender men också använda mig av min papperskalender. I papperskalendern kommer jag skriva ner dagens Att göra-lista för att sedan få sträcka av och verkligen känna att jag gjort klart något. I den digitala kommer jag skriva ner dagens struktur (arbetstider och föreläsningar jag måste gå på) samt möten eftersom jag då kan ha påminnelser på mobilen.

Nu kanske någon av er funderar varför jag skriver ett helt inlägg om kalendrar? Det är för att det är ett så himla viktigt redskap för mig och jag tror det kan vara en grej man kanske inte tänker på att reflektera om. Därför ville jag skriva om detta för att också påminna dig som läser om att utvärdera dina verktyg så att du hittar det som passar dig bäst.

Använder du en digital eller en papperskalender? Vilken fungerar bäst för dig?

BÄSTA TIPSET FÖR EN LUGN OCH STRESSFRI MORGON

Det finns många val vi står för varje dag som påverkar hur våra dagar blir. Många tänker kanske inte på dem, men de är ofta de små valen som gör oss stressade. Ibland blir vi nästan arga när någon påpekar att en del val kunde göra oss mindre stressade, kanske beror det på att vi innerst inne vet att de har rätt?

telefonmugg.jpg

I cirka ett halvår nu har jag valt att inte ta upp och scrolla på min mobil på en gång när jag vaknar. Istället stänger jag av larmet och kliver upp direkt. Går i duschen, äter frukost medan jag kanske läser någon tidning eller bara gör ingenting. Jag klär på mig och packar min väska. När jag är nästan helt klar med alla mina morgonsysslor, vilket brukar innebära att det gått ca. 45 minuter, tar jag upp min mobil för första gången. 

Detta är seriöst något som förändrat mina morgnar från att ha varit stressiga med andan i halsen till att bli betydligt mer lugna och harmoniska. När jag låter mobilen vara gör jag mig själv en stor tjänst för jag tillåter mig själv att vakna i lugn och ro utan några onödiga stressmoment. 

telefonmugg.jpg

Varför lönar det sig att inte ta upp och scrolla på mobilen direkt man vaknat?

  • Du använder din tid bättre och minimerar risken att hamna i tidsnöd. Du får mer tid till att göra dina morgonsysslor vilket leder till att du kan minimera onödig stressig tid där du borstar tänderna samtidigt som du klär på dig. Istället har du tid för allt i lugn och ro eftersom telefonen inte ätit upp en massa tid på morgonen. För helt ärligt, vem har inte tänkt: Jag ska bara kolla snabbt, vilket resulterat i att man scrollat tredubbelt så länge som man tänkt sig. 
     
  • Du börjar morgonen stressfri. Fastän du kanske inte tänker på det så sätter din mobil på en gång igång tankar i ditt huvud som börjar mala. Vad var det du skulle komma ihåg ikväll? Kanske du kollar din mail och påminns av att din kollega bad dig göra den ena saken på jobbet. Eller så kommer du på att du ju måste ringa banken idag och boka in ett möte. Många säger att de måste kolla så det inte har hänt något akut på jobbet. Men där tycker jag man ska fundera efter ordentligt. Finns det verkligen något så akut tidigt på morgonen som inte kan vänta några minuter?
     
  • Du spenderar mindre tid vid en skärm. Tyvärr är det så att vi spenderar mer tid än någonsin vid en skärm. Att då minimera tiden direkt på morgonen gör en stor skillnad för både dina ögon, din hjärna men även dina fingrar och nacke. Vi mår gott av att sträcka på oss och ta det lite lugnt när vi börjar en ny dag.
telefonblomma.jpg

Börja med fem minuter och öka varje vecka med fem

Nu kanske du tänker att vakna genom att scrolla på Instagram är typ det skönaste du vet. Så tänkte även jag. Men om du riktigt funderar efter så kanske den sköna Instagram tiden även genererar till att du påminns om jobb, måsten och saker du lovat att fixa. Samtidigt är det också bra att kartlägga hur beroende du är av din mobil.

Fixar du att stiga upp och gå i duschen utan att nyfikenheten tar över så att du bara måste kolla om det hänt något spännande under natten? Utmana dig själv. Börja med att första veckan vänta fem minuter innan du tar upp och scrollar igenom mobilen. Stig upp och gör någon morgonsyssla som tar ca. 5 minuter. Utöka sedan för varje vecka som går med fem minuter. Till slut kommer du märka hur mycket lugnare dina dagar börjar när de inte innebär att sitta fastklistrad i en mobil! 

Är du intresserad av fler liknande inlägg? Då vill jag tipsa om mitt inlägg Hur kan jag förbättra min sömnkvalité?