Du klarar mer än du någonsin kan tro!

I dag har jag tänkt mycket på ett motto som lyder: Du klarar mer än du någonsin kan tro. Jag vet inte varför, men på något vis har jag påmints av det extra mycket i dag. För det stämmer ju verkligen. Vi klarar så himla mycket mer än vi någonsin kan tro. Ibland kan ett hinder kännas enormt, men sakta men säkert tar vi oss förbi det. Ibland kan en jobbig känsla kännas övermäktig, som att den äter upp oss. Efter ett tag märker vi hur den sakta men säkert försvinner och till slut ersätts med ljusare och lättare känslor.

corinnegronholmblogg-4657.jpg

Skriv upp fem hinder som du klarat av

I dag satte jag mig ner och funderade på fem hinder som jag klarat av, men som kändes otroligt stora och svåra i stunden. En del hinder var större, en del mindre. Ibland kan även ett litet hinder kännas omöjligt att klara av, medan det i efterhand nästan känns konstigt att man kunde känna att det var så svårt att ta sig över. Det kändes givande att ta tiden och fundera på de olika hindren jag stött på i livet och att sedan forma dem till ord på ett papper. Då blir det mer svart på vitt än om man bara tänker på det i huvudet.

Därför uppmuntrar jag dig att också sätta dig ner och fundera på fem hinder du klarat av. Fundera och skriv ner. Låt det ta tid. Kanske du inte i början kommer på fler än ett men efter ett tag kommer du märka att du kan lista fler och fler.

Avslutande tänkte jag dela med mig av två av hindren jag skrev ner. De här två var av de lite större slaget men ganska olika i karaktär. Hoppas du tar dig tiden nu och gör detta, för din skull!

Två hinder jag klarat av under det senaste året

  • Hittat tillbaka till träningsglädjen. När jag slutade idrotten i november 2016 så tappade jag träningslusten totalt. Inget kändes kul och jag trodde aldrig jag skulle hitta tillbaka till den glädjen jag brukade känna. Efter mycket tålamod och slit kan jag nu stolt säga att jag hittat glädjen igen och nu känns det som att den är här för att stanna. Så glad över att kunna säga det och också mena det till 100%.

  • Följt min dröm om företagande. Jag vet att det är mycket snack om mitt företag just nu, men det är verkligen en big deal för mig. Att jag vågade ta steget och kasta mig ut kändes inte som en självklarhet och nu så här i efterhand förstår jag knappt att jag vågade haha.

Din tur! Ta fram papper och penna. Fundera och skriv! Du kommer helt säkert märka att du klarat av hinder som känts nästintill omöjliga! ❤️

Du är värdefull – Du är viktig!

Ibland vill jag bara skriva några få ord, för att känslan och hjärtat känner precis så. Oftast är det sådana dagar som det inte dyker upp något inlägg på bloggen, för jag känner att några få ord kanske inte ens är värda att publicera. Men så en dag kände jag att nej, så kan jag ju inte tänka. Ibland kan några få ord vara tusen gånger mer värt än fyra sidor fulla med text.

framtidencorinne.jpg

I dag är en sådan dag. Så nu sitter jag här och vill bara påminna dig om en sak. Några ord som var och en har en viktig betydelse. Jag hoppas du tar med dig dem, oavsett hur din dag eller livet överlag ser ut just i dag.

Du är värdefull. Du är unik. Du är bra precis som du är. Du är viktig.

<3

Hur vågar man göra en förändring i livet och hur kan man göra beslutet lättare?

"Jag vet inte om jag vågar."

Den tanken har jag tänkt flera gånger. Enda sedan jag var liten har jag utmanat mig själv. Inte alltid valt den enkla eller den logiska vägen. Ibland har det lyckats, ibland något helt annat. Jag försöker alltid tänka igenom mina beslut innan jag tar dem. Jag har lärt mig den hårda vägen att svåra och stora steg kräver lite eftertanke för att resultatet ska bli det bästa möjliga.

Jag tror vi alla människor är väldigt olika i hur vi upplever saker. För någon kan ett liv som jag strävar till, och som jag lever, vara totalt ointressant och de sista dom skulle vilja göra. För mig är det mitt liv och mina drömmar, och det jag vill göra. Jag ser det som att varje steg är en bit på vägen till något ännu större.

corinneglad.jpg

Jag tror man ska försöka jämföra sina beslut och sina steg,lite som möjligt med andras. Istället bara jämföra med sig själv. Däremot tycker jag vi ska inspireras av varandra, och peppa varandra.

Vilka de stegen är måste var och en bestämma själv. Ett stort steg för mig, kan vara ett litet steg för någon annan. Men hur vågar man egentligen ta stegen? Jag tror att även här är det bäst att utgå från sig själv. Jag har under mitt liv hittat en strategi som funkar. En sorts lista med några punkter, som jag alltid brukar tänka utifrån. Sen bygger jag på dem, men detta är grunden. Den tänkte jag dela med mig av idag.

corinneallvarlig.jpg

Check-lista för att våga ta stora steg på bästa sätt

Definiera

Definiera vad det är du vill göra. För att kunna ta ett stort steg måste du veta vad det är du verkligen vill åstadkomma för resultat av steget. Luddiga svar som "göra något annorlunda" gör oftast att det är svårt att veta om man uppnått den förändring och det resultatet man tänkt sig. Tänk alltså väldigt konkret och tydligt.

Kartlägg följder

Fundera på följder av ditt beslut. Skriv ner konkret olika plus och minus. Vad får du ut av att ta steget och vilka positiva följder kan det få? Finns det några negativa delar eller faktorer du bör ta i beaktande?

Bolla idéer med någon du litar på

Bolla idéer med någon du litar på och som peppar dig. Som du vet att vågar säga sin ärliga åsikt. Med någon som vill att du ska lyckas. Det är viktigt att det är någon du verkligen kan vara ärlig med för då kommer du också vara ärlig mot dig själv. Ibland behöver inte den andra säga så mycket utan bara det att du delar med dig av dina tankar och funderingar brukar kunna ge kloka insikter.

Ta inga förhastade beslut

Sov på saken. Riktigt stora beslut kan ibland vara bra att låta smälta lite innan man tar det avgörande klivet. Ibland är det inte möjligt, men om det är, så tycker jag det är bra att låta det gå lite tid, men inte för mycket. Jag brukar lägga upp en tidsram, t.ex. 24 timmar. När tiden är ute, går jag igenom plus och minus pånytt och så tar jag ett beslut. Att vela fram och tillbaka i veckor hjälper oftast inte.

Lyssna på din magkänsla och våga!

Lyssna på ditt hjärta och din magkänsla. Har du förutsättningarna för att ta ditt svåra steg? Vill du verkligen göra det men vågar inte riktigt? Säger din magkänsla att detta är så rätt. Då säger jag bara: Go for it. Våga satsa!

Samla mod och gå in till 100 %

Samla mod, ta ett beslut och gå in med hundra procent. När väl beslutet är taget är det bättre att ge sitt allt än att fundera fram och tillbaka. Ge dig chansen att verkligen prova. Lägg inte krokben för dig själv innan du ens har börjat.

Det ska vara spännande!

Kom ihåg att det ska vara lite spännande och läskigt att ta svåra steg. Våga satsa och våga ta snedsteg. Ibland funkar det inte och då är det bara så. Ingen klarar livet utan ett enda snedsteg. Om det visar sig att det inte går vägen, så är det inte så katastrof som det kanske känns. Se det som en lärdom och tänk hur du kan göra det bättre nästa gång. Att våga är modigt och häftigt, att ta risken att det inte lyckas är också det. Men provar du inte, så kan du aldrig veta hur det skulle blivit.

Har du några tips på hur man ska tänka när man står inför ett stort beslut?

Ps. Gillade du detta inlägg? Då får du gärna lämna en kommentar eller klicka i det lilla hjärtat under inlägget.

Hur hittar jag rätt utbildning för mig?

Detta inlägg är ett reklamsamarbete med Studera i Helsingfors

Några veckor har gått och det har blivit dags att fortsätta på studieguiden som jag presenterade i mitt senaste inlägg med Studera i Helsingfors. Då gjorde vi steg 1 -5 och nu återstår steg 6 - 9. De här stegen fokusera mer på att välja studieinriktning och hitta möjligheter. Nu tycker jag vi slår på låtlistan, som finns vid varje steg och tar fram papper och penna och dyker in i den andra halvan av stegen.

Studera i Helsingfors

Steg 6 - Vilka är dina hinder?

Jag har alltid varit en person som inte riktigt ser hinder, vilket ibland kan reta gallfeber på folk i min närhet eftersom jag oftast pratar om hur mycket positiva grejer som något kommer innebära och sällan lyfter de negativa. Detta betyder dock inte att jag inte ser hinder, men jag brukar försöka att inte låta dem ta för mycket plats.

I detta steg tar man upp vad för sorts olika hinder de finns: Fysiska, psykiska och ekonomiska, för att nämna några.

För min egen del har just den ekonomiska biten varit lite problematisk under studietiden eftersom studiestödet inte räcker till och jag därför fått jobba under hela min studietid, vilket i sig också varit något jag vill. Jag tycker det är viktigt att sätta sig ner och fundera på vad som hindrar dig med att till exempel börja studera. Fundera på vilka hinder som kommer utifrån och vilka som är mentala hinder som du själv skapat.

Det ekonomiska har för mig varit ett hinder jag måste lösa och något jag inte kan bara glömma bort. Känner jag att jag inte har en bra ekonomisk situation så blir jag stressad. Med andra ord är det här är ett hinder som jag hela tiden måste jobba på. Däremot har jag ibland ett hinder som dyker upp som jag vet att jag kunde lösa med disciplinerat arbete, nämligen prokrastinering. Hur lätt är det inte att bara skjuta upp något som känns lite tråkigt? Tror de flesta kan känna igen sig i det beteendet ibland.

Nu är det din tur! Vilka är dina hinder som du måste ta tag i och överkomma för att nå dina drömmar och mål? Skriv ner, drick en kopp kaffe och kom tillbaka till inlägget när du är klar. :)

studeraihelsingforscorinne-13.jpg

Steg 7 - Vilka är mina möjligheter?

I steg sju finns det inte så mycket information utan mera uppgifter. Först ska man lista upp fem arbeten och utbildningar som man kunde vara intresserad av. Jag kom spontant på fyra olika områden som kändes intressant för mig just nu. De områden som jag kunde tänka mig att utbilda mig inom och jobba med om jag inte studerade mediaanalys hade varit …

  • Informationssäkerhet. Tycker det är så intressant och något jag redan nu har en hel del kunskap inom. Har funderat på att gå några kurser på distans om just informationssäkerhet. Kanske borde ta tag i det nu?

  • Digital marknadsföring och strategi. Lite liknande som en del av det jag redan studerar men då mer fördjupat.

  • Välmående / Idrott. Jag är ju utbildad livsstilsrådgivare samt inom specialidrott men hade absolut kunna tänka mig att utbilda mig mer inom denna bransch. Finns så mycket intressant.

  • Mental tränare. Det här ska jag faktiskt göra, så fort jag är klar med mediaanalys. Hade varit drömmen att få jobba med andra människor och göra dem superstarka mentalt. En stor mental styrka tror jag är nyckeln till mycket.

Våra möjligheter är oändliga och att det är något som är både positivt och negativt. Det positiva är att det finns så mycket man kan göra, men det kan också vara negativt eftersom det kan leda till att man har svårt att bestämma sig för vad man vill fokusera på.

Känner du att njae, jag hittar ingenting jag tycker är intressant? Då skulle jag rekommendera dig att prata med människor i din omgivning. Vad jobbar dina kompisar med, deras föräldrar eller kanske någon person som du följer på sociala medier? Sök information om olika jobb och ha ett öppet sinne.

Psst! Ta det lugnt! Hittar du inte på något alls fastän du försökt tänka på alla olika sorters utbildningar och branscher? Kom ihåg det som jag även lyfte i förra inlägget, att detta inte är någon quick fix. Låt det ta den tiden det behöver. Ge dig själv några dagar och gå sedan tillbaka till detta steg.

Studera i Helsingfors studieguide

Steg 8 - Rangordna och läs på om olika utbildningar!

När du hittat några olika studiemöjligheter som känns kul så är det dags att rangordna dem. Vad är viktigt för dig och vad har varje utbildning för positiva och negativa sidor? I guiden hittar du instruktioner hur du gör en SWOT-analys vilket kan vara ett bra sätt att fundera på om utbildningen är rätt för dig.

Ibland kan det kännas dumt att skriva en plus & minuslista men jag tycker det i slutändan är så värt det. När du måste formulera ord på ett papper så blir det genast mer konkret och får dig också att fundera efter på ett helt annat vis. Så ta dig tiden och skriv ner dina tankar, fastän det kanske just nu känns så tråkigt och onödigt.

tabeslut.jpg

Steg 9 - Dags att ta ett beslut

Vi har tagit oss till steg 9 som även är sista steget på denna guide. För det första tycker jag du ska ge dig själv en riktigt stor klapp på axeln, bra jobbat! Det absolut sista vi ska göra är att ta ett beslut. I guiden kan du läsa om att vi människor är olika när det gäller att fatta beslut. En del kanske är mer rationella beslutsfattare medan andra mer undvikande. Fundera lite på hurdan beslutsfattare du är, kanske någon känns exakt som du eller är du kanske en blandning av flera?

Att ta ett beslut är alltid svårt och man kan aldrig riktigt veta hur det kommer gå. Dock måste vi våga ta beslut här i livet och du kommer märka med årens gång att det inte är så farligt som det kanske känns i dag. Det sista steget i guiden innehåller nyttig information så läs gärna igenom alltihop för att få så mycket hjälp som möjligt.

När du läst klart så tycker jag du ska sätta dig ner och skriva ner exakt hur du ska gå tillväga. När ska du skicka in vad? Vem ska du prata med? När ska du göra uppgifterna osv. Med en tydlig handlingsplan är det lättare att komma igång.

Stort lycka till med framtiden, jag håller tummarna för att du kommer in på just den utbildningen du brinner mest för! :)

corinnestuderaihelsingfors.jpg

Har du läst igenom hela guiden och gjort alla uppgifter men ändå inte kommit fram till något som känns bra? Ingen fara. Det händer oss alla någon gång i livet. Om du behöver någon att prata med så kan du alltid kontakta Studera i Helsingfors, antingen i deras chatt eller per mail. Vill du hellre träffa dem så går det också bra. Det spelar ingen roll om du har konkreta frågor om studieval eller om du bara behöver någon att bolla tankar med, du är välkommen att kontakta dem oavsett fråga. Det absolut viktigaste är att du inte sitter ensam hemma och grubblar utan våga ta kontakt!

Våga vara dig själv

Vet ni vad jag tror är ett av de absolut svåraste man kan göra? Jo att våga vara sig själv. Att helt enkelt fullt ut vara den man är och konstatera att det här är jag utan att ta åt sig om folk tycker att man borde tystas ner, bete sig annorlunda osv. Visst är det bra att lyssna på feedback och verkligen ta åt sig av det, men det är också viktigt att våga vara sig själv. 

Blogginlägg om att våga vara sig själv

När man läser och lyssnar på historier om framgångsrika personer så kommer det ofta upp att en av de viktigaste delarna i att lyckas är att våga vara sig själv. Att gå sin egen väg och lyssna på magkänslan. Skrev bland annat om det på min Instagram för ett tag sedan och fick medhåll av många. Ibland kan det dock vara lätt att glömma bort och då är det bra att påminna sig själv om det. 

Jag och Nicole pratade mycket om detta igår när vi var på Danielas inflyttningsfest. Hur viktigt det är att vara sig själv och hur mycket lyckligare man är när man inte försöker passa in i någon annans mall utan i sin egen. Vår diskussion fick mig att tänka efter lite extra och jag kom fram till att livet är betydligt mycket enklare när man är sig själv. Det går så otroliga mängder onödig energi åt att fundera på vad andra tänker och tycker. Energi man kunde lägga på något mer givande. 

Att våga vara sig själv

Mycket kring varför det kan vara så svårt att vara sig själv hänger ju ihop med att vi så lätt jämför oss med varandra. För fastän jag verkligen jobbar på att vara mig själv under livets alla timmar, oavsett situation så finns de ögonblick då jag också jämför mig. Då jag tänker att jag borde göra något helt annorlunda. Ta sociala medier och bloggar som ett exempel. 

Jag kanske läser ett inlägg där bloggaren skriver provocerande vilket leder till att hen får mycket uppmärksamhet och statistiken skjuter i höjden. Eller ser den perfekta bilden på Instagram som höjer engagemanget enormt. Då brukar min hjärna börja spinna, hur ska jag göra för att också lyckas? Men någonstans där brukar jag påminna mig om att nej, det är inte jag. Jag är inte någon som gillar att provocera för att få mer läsare, eller som lägger timtal på den perfekta bilden. Det är inget fel med det, men det är inte jag. Istället ska jag fokusera på att göra min grej. 

 

Tre tips för att våga vara dig själv fullt ut

Alla dessa tankar fick mig att tänka på vad man kan göra för att verkligen våga vara sig själv. Det är ju lätt att säga men i praktiken kanske svårare. Så här spontant kom jag på tre tips som åtminstone funkar bra för min egen del.  

  • Sluta jämföra dig med andra. Något som är betydligt lättare sagt än gjort. Jag tänker att man får vara lyhörd till sig själv. Uppmärksamma vad och vilka situationer som gör att man jämför. Jobba på sin självkänsla, vara ödmjuk mot sig själv och kritiskt gallra bort sådant som får en att må dåligt. Avfölja några konton på Instagram brukar ofta vara ett bra steg. 
  •  Säg ifrån när någon säger åt dig hur du ska vara och leva ditt liv. Ännu en grej som är lättare sagt än gjort, men oj så viktigt det är att våga stå upp för sig själv. Både för att visa andra, men även dig själv, att du är den som bestämmer över ditt egna liv och vem du vill vara. 
  •  Var dig själv med alla dina egenskaper. Våga satsa på dina drömmar och göra sådant som kanske inte anses normalt och vettigt. Jag möter ständigt på mothugg och tråkiga kommentarer när jag säger att jag är bloggare och önskar att kunna leva på mina sociala kanaler och mitt företag i framtiden . Men det här är det jag tycker om och det som gör just mig lycklig. Samma sak gäller med att vara glad och tycka livet är härligt. Att skratta ofta och mycket. Någon kan tycka att man ska dämpas ner men då undrar jag att varför? 

Vi är alla olika och istället för att dämpa varandras personligheten borde vi uppskatta dem och förstärka dem. Visa varandra att det är bra att följa sina drömmar och att vara sig själv. Skapa ett klimat där fler vågar vara just dem de vill vara. Kan vi tillsammans komma överens om att hädanefter göra det?  ❤️

Varför ska man utbilda sig? - 9 steg som tar dig mot din önskade framtid Del 1

Detta inlägg är ett reklamsamarbete med Studera i Helsingfors  

I dag ska vi prata om något jag tycker är väldigt intressant nämligen utbildning och framtid. Framförallt ska vi prata om vägen till att hitta rätt i denna djungel av utbildningar, för hur många gånger har inte människor undrat varför de ska utbilda sig och framförallt till vad? I samarbete med Studera i Helsingfors har jag provat deras 9 steg mot framtiden som berör val av utbildning men som också fungerar självutvecklande.

studeraihelsingfors.jpg

9 steg mot framtiden

Vad är 9 steg mot framtiden? Det är en guide som gjorts inom ett samarbete mellan några högskolor i Helsingfors som har utbildning på svenska (Arcada, Hanken, Helsingfors universitet och Konstuniversitetet).  Tanken med guiden är att den ska hjälpa till i valet av utbildning men också delvis som en vägledning i livet. Guiden är tänkt som en helhet och består både av material som de hittat utifrån samt av deras eget material. Guiden passar främst för dig som söker utbildning men också för dig som vill ha lite vägledning i livet!

Det viktigaste att komma ihåg när det gäller denna guide är att det inte är någon quick-fix. Som med i princip alla saker som handlar om framtid och självutveckling så måste man ha tålamod och låta saker ta sin tid. Det innebär att du också måste ta tiden att göra det ordentligt. I dag tänkte jag att vi skulle gå igenom de fem första stegen i guiden. Först ska jag göra uppgift ett, nämligen fundera på 8 orsaker till varför jag tycker det är viktigt att utbilda sig! Det här kom jag fram till:

varforskamanutbildasig.jpg

Trots att jag själv redan hittat min inriktning Mediaanalys så känner jag mig ännu öppen för att studera vidare och därför har det varit väldigt intressant att klura på de olika uppgifterna man ska göra i guiden. Dessutom fungerar speciellt de första fem stegen i guiden för i princip vem som helst oavsett livssituation, då de handlar mer om livsstilsrådgivning och självutveckling än endast utbildning.

Det som jag påminns om nästan varje dag är att det är långt ifrån självklart att veta exakt vad man vill göra med sitt liv och framtid. Fastän jag pluggar mediaanalys just nu så vet jag absolut inte om jag vill jobba med det om tio år. Jag tycker dock att det är viktigt att man vågar prova sig fram i livet och att man är beredd på att lägga ner tid och energi för att hitta just den vägen som passar dig bäst.

Nu ska vi dyka in i guiden. Ta fram penna och papper och klicka in dig på 9-steg mot framtiden. Är du redo? Nu kör vi!

studeraihelsingforssamarbete.jpg

Steg 1 - Mina värderingar

Det gör mig så glad att se att steg ett handlar om värderingar, för jag tycker värderingar är så himla viktigt. Det är först när vi tagit reda på vilka våra värderingar är som vi verkligen kan jobba mot vårt mål och samtidigt känna att det känns rätt. Om du till exempel söker ett jobb som strider mot dina värderingar så kommer du troligen inte trivas. Väljer du däremot ett jobb med samma värderingar som du har så kommer du troligen trivas betydligt bättre.

I steg 1 skulle man skriva ner sina värderingar, göra ett värderingstest, rangordna värderingarna och göra en övning med dem.

Mina värderingar innehöll bland annat ord som:

  • Ödmjukhet

  • Nära relationer

  • Ärlighet

  • Långsiktig lycka

  • Frihet

  • Personlig utveckling

  • Göra skillnad / något betydelsefullt

Har du funderat på vilka dina värderingar är?

I värderingstestet fick man en personlig bedömning där jag bland annat fick dessa meningar som svar:

– En gåva att tänka fantasifullt och använda dina kunskaper för att hitta på nya idéer, hjälper dig att göra positiv skillnad för andras i deras liv.”

– Du har ett glädjefyllt förhållande till livet och njuter av att dela kvalitetstid med dina närmaste. “

– Fysiskt och psykiskt välbefinnande är viktigt för dig och du jobbar aktivt för att behålla dem i så god form som möjligt”

Det stämde ju verkligen in på mitt liv, kul!

Nu till nästa steg …

corinnestuderaihelsingfors.jpg

Steg 2 - Framtid och brev till sig själv

Det andra steget handlar om omvärlden nu och i framtiden. Här fastnade jag mest för inspirationsuppgifterna då jag redan gjort en livscykel / tårta som var första uppgiften. Skrev både ett brev åt mig själv som jag ska läsa om 6 månader plus att jag skrev upp hur min drömdag ser ut i framtiden.
I båda uppgifterna blev det för min del mycket fokus på lycka, kärlek & familj, nära relationer och att jag kan jobba med välmående och kreativitet i en bra mix. Ska bli ytterst intressant att se vad som slår igenom! Tror verkligen på att skriva ner konkret vad man önskar sig av framtiden. Då har man det både svart på vitt om man glömmer bort det för ett tag + att jag tror på att våra tankar då undermedvetet börjar jobba mot målet. Jag tycker framtid är så himla häftigt!

Brukar du göra liknande uppgifter som i steg 2? Gillar du att fundera och visualisera hur framtiden kan se ut?

fantastic.jpg

Steg 3 - Självkänsla, styrkor och vem är jag?

Ni börjar säkert sakta men säkert förstår varför denna samarbetspartner känns verkligen som handen i handsken för mig. De behandlar ju exakt de ämnen som jag brinner mest för och som jag tycker är så intressant och roligt! I detta steg ska du lista dina styrkor som du även får hjälp med i instruktionerna. Dessutom ska du fundera lite kring vem du är just nu. Oj vad jag önskar att jag gjort dessa övningar redan i till exempel gymnasiet. Om du inte listat dina styrkor eller funderat kring dessa frågor tidigare så tycker jag du ska göra det nu!

Några styrkor om mig själv som jag listade upp var:

  • Positiv & glädjespridare

  • Kreativ / Idérik

  • Omtänksam

Vilka är dina styrkor?

Steg 4 - Motivation och mål

Steg 4 behandlar minst sagt aktuella ämnen nu såhär i början av året, nämligen mål och motivation. Jag har precis bokat in en frukostdejt med Jennifer där vi ska gå igenom just detta, kommer bli så bra! Med idrotten jobbade jag mycket med motivation och mål men i mitt vardagliga liv har jag halkat efter på den biten. Som jag skrivit om tidigare har jag dock kommit igång på den fronten igen och jag upplever att de videoklipp och texter man fick ta del av i detta steg var till enorm hjälp.

Här tar man upp allt från vad motivation är, hur du hittar den, varför du har motivation till att genomföra en del grejer och inte andra samt till hur du lägger upp smarta mål.

Har du inte satt upp dina mål eller saknar du motivation? Då bör du söka dig in på steg fyra nu! Jag lovar att det kommer hjälpa dig massor. Kom ihåg att:

“ Motivation är drivkraften till att vilja utvecklas och göra en ansträngning. “

… men för att hitta motivation behöver vi oftast ett mål att sträva mot.

corinnesamarbetestuderaihelsingfors.jpg

Steg 5 - Hurdant liv vill jag leva?

Den sista punkten för denna gång handlar lite grann om samma saker som extra övningen i steg två då man skulle skriva ner sin drömvardag. I detta steg finns en lista som man skulle fylla i och jag tänkte visa er mina svar till några av frågorna!

  • Hög lön eller att få göra någonting som du verkligen brinner för? -> Helst både och haha! Nä men viktigare att verkligen jobba med något jag tycker är kul och brinner för än att få hög lön och vantrivas. Dock hoppas jag att jag i framtiden kan bocka av både hög lön & jobb som jag trivs med på samma gång.

  • Jobba på kontor eller utomhus? -> Det viktigaste för mig är inte platsen jag jobbar på utan mer att det är flexibelt. Jag hoppas att jag därmed i framtiden både kan jobba från mitt kontor, hemifrån eller på ett café någonstans ute i världen. Jag vill helt enkelt känna mig fri.

  • Vara din egen arbetsgivare eller jobba under någon annan? -> I en drömvärld skulle jag vara min egen arbetsgivare men också jobba med andra! Det är något jag strävar mot hela tiden och som är ett långsiktigt mål för mig.

Dessutom påminns jag i detta steg än en gång om att jag borde skaffa Linkedin. Har skjutit upp det så många gånger men kanske det är nu jag ska ta tag i det?

Det var de första fem stegen på 9-stegs guiden! Hoppas du nu tar dig tiden och går igenom delarna i lugn och ro, steg för steg. Du kan t.ex. göra en del per vecka. Jag tror verkligen på att detta är nyckeln till att både få det liv och framtid man vill ha men också att hitta utbildningen som känns rätt för just dig! I nästa inlägg ska vi sedan bocka av de fyra andra stegen i guiden.

samarbetecorinnegronholm-10.jpg

Eftersom detta inlägg blev väldigt långt i och med att jag tyckte det var så intressant så gjorde jag en kort checklista som jag hoppas du tar med dig.

Vad jag hoppas du tar med dig från detta inlägg:

  • Våga prova! Det värsta som kan hända är att det inte funkar och det är inte så farligt. Utan att prova kan du inte veta hur det skulle gå.

  • Låt saker ta den tid och arbete det behöver! Inget kommer gratis. Om du vill hitta den rätta utbildningen för dig så måste du också göra research och arbete för att hitta den. Börja till exempel med att göra 9-stegs guiden.

  • Sätt dig ner och fundera på dina värderingar och din framtid! Det är svårt att göra beslut om din framtid som du är nöjd med om du inte vet vad som är viktigt för dig och hurdan framtid du vill ha. Sätt dig ner, fundera, skriv ner och prata gärna om vad du kommit fram till med en kompis!

  • Mål och motivation är viktigt för din drivkraft! Motivation kommer inte av sig själv. Lägg upp mål som är smarta och fundera på vad du ska fokusera på och framförallt vad som gör dig motiverad.

  • Våga drömma! Strunta i allt som heter jantelag och realism. Våga drömma högt och jobba för att nå dina drömmar. När du vet vad du drömmer om är det lättare att börja jobba för att uppnå dem.

  • Du är inte ensam! Det finns miljontals människor som just i dag funderar på vad de ska göra med sitt liv, vad de ska studera och vad de brinner för. Våga ta kontakt och få hjälp med att lösa de största gåtorna. Studera i Helsingfors erbjuder gratis vägledning både via chat och e-post men även face-to-face. Inga frågor är för små eller dumma så tveka inte att kontakta dem! <3

I dag vill jag påminna dig extra mycket om att ...

Du är stark. Även de dagarna som du inte känner dig det men även de dagarna som du känner dig det. Alla dagar. Ibland märker du det mer, ibland mindre. Men innerst inne i dig finns alltid styrkan. Glöm inte det.

Att alla har dåliga dagar ibland. Alla har också bra dagar. Har du en extra bra dag? Njut av den. Har du en dålig dag? Låt den vara det och gör något du tycker om så kanske den till sist blir till en bra dag. Gör den inte det så fokusera på att göra nästa dag till en bättre dag.

Släppa sådant du inte kan påverka. Gjorde du ett klumpigt misstag på jobbet förra veckan? Släpp det. Fick du dåligt på ett prov och ångrar det fortfarande? Släpp det. Alla gör misstag ibland och det hjälper oss inte att fastna i misstaget och gräva ner oss i det djupare och djupare. Gå igenom vad som gick fel och vad du kan göra bättre nästa gång och gå vidare.

corinnevinter.jpg

Våga prata. Berätta hur du känner och hur du mår. Göm dig inte bakom en fasad, speciellt inte för den du lever tillsammans med. Ett välfungerande förhållande baseras mycket på att man vågar prata och vara ärlig mot varandra. Jag tror att det som gör att mitt och Labans förhållande är så starkt och fungerar så bra är för att vi sedan dag ett pratat öppet om allt.

Du känner dig själv bäst. Lyssna på din kropp och dina tankar. Ta hand om dig själv och jämför dig inte med andra.

Be alltid om ursäkt när du sårat någon eller gjort något dumt. Fastän det kan ta emot något ibland så vet man innerst inne när man gjort fel och när man inte gjort det. Att säga förlåt och mena det är så himla viktigt. Var “the bigger person” och be om ursäkt om du vet att du borde det. Be dock inte om ursäkt om du inte gjort något fel. Det är viktigt att också kunna se skillnaden när man är skyldig någon en ursäkt och när man inte är det.

Du fixar det. Oavsett vad det är så kommer du fixa det på ett sätt eller ett annat. Så länge du tror på att det går så kommer det att gå. Ibland kanske något kräver lite extra tid och ibland går det fortare än du anar. Ge inte upp, du kommer fixa det.

Kram på dig <3 

Måste man alltid göra allting till 100%?

För ett tag sedan hade jag en intressant diskussion med en kompis som handlade om ifall vi alltid måste göra allting till 100%. Vi fundera på om dagens samhälle format oss till att aldrig göra något bara på känsla och för att det är kul, eller lite halvdant, utan att de flesta känner att de måste gå “all in” om de ska göra något. Jag själv kan åtminstone känna igen mig i det. Att det är så svårt att gör något utan att göra det till 100%. Då menar jag främst sådant där man kan se en tydlig utveckling.

Instagramkonto om vardagsmat @corinnesmat

Ta min nystartade matinstagram som exempel. Bara efter någon dag märkte jag hur jag började fundera på hur jag kunde nå ut till fler, utvecklas med den och så vidare. Då fick jag snabbt påminna mig själv om en diskussion vi förde med Jennifer, Kugge och Malin där vi diskuterade att jag ville starta detta konto endast för att de var något som kändes roligt och att jag inte ville fastna så mycket vid strategier och statistik.

Corinnegronholm.jpg

Jag tror att det är jättebra att vilja utvecklas och göra saker helhjärtat men jag tror också att vi måste lära oss att ibland göra något utan att gå in för 100%. Bara köra på känsla, njuta av det roliga och glömma allt som heter utveckling och peppiga citat om att du ska ge ditt allt. 

Roligt nog har träning blivit så för mig. Förut var det något jag gjorde till 180% men nuförtiden kör jag helt på känsla och struntar i allt som heter att följa med till exempel hur mycket jag ökar i styrka eller så. Det känns bra just nu. Kanske jag helt enkelt blev så mättad under tiden som elitidrottare att jag nu vill göra tvärtom. Jag vet inte riktigt, kanske kan vara så. 

Vad tycker du? Har vi svårt att göra något bara på skoj utan att genast känna att vi måste gå all in?  Kommentera gärna och berätta din åsikt, tycker detta var ett väldigt intressant ämne. 

Viktigt PS! Du får jättegärna fylla i min bloggenkät om du inte redan gjort det. Det har kommit in rätt så få svar hittills med både ris och ros, så jag hoppas verkligen att ni är många som vill fylla i så jag vet hur saker och ting ser ut. Skulle betyda massor. <3

 Du hittar enkäten här!  

Hur ska man veta vad man vill? - När frågorna är för många och svaren få

Jag tror att många, speciellt unga, ställer sig ofta frågan: Hur ska man veta vad man vill? Man kanske står inför ett stort beslut, vad vill man jobba med, vad vill man studera, var vill man bo. Dessutom bombarderas man av frågor bland annat klassikern: Vad ska du bli när du blir stor? En klassiker som förövrigt gör mig rätt så frustrerad med jämna mellanrum.

corinnegronholm.jpg

När jag och Ellen föreläser brukar vi ibland prata om något som vi kallar förvirringen med livet. Speciellt om vi föreläser åt en yngre målgrupp så har denna del blivit extra viktig. Som ung står man inför många stora beslut och dessutom trycker omgivningen på med olika frågor och åsikter. Tänk bara på studenten, hur många frågade inte då vad studenterna skulle göra till näst?

Dessa frågor ställs oftast i all välmening men de kan vara enormt stressande. Oftast har man nämligen inte ett så enkelt och tydligt svar vilket inte gör situationen direkt enklare.

Därför vill jag skriva detta i dag, för jag hoppas att det kan bidra med ett lugn åt dig som känner dig förvirrad eller stressad för att du inte vet vad du vill, oavsett om du är ung eller gammal.

corinnegronholmblogg.jpg

Skulle någon fråga mig just nu vad jag vill med mitt liv så skulle jag svara att jag vill leva det. Skulle någon fråga mig vad jag ska bli när jag blir stor så skulle jag säga att det får tiden visa mig, för jag kan ju omöjligt veta. Livet tar stora vändningar och vi kan inte planera vår framtid till punkt och pricka.  

Det vi däremot kan göra är att sluta fråga varandra vad vi ska bli när vi blir stora utan istället fokusera på vad vi är intresserade och passionerade av. Jag hoppas man i framtiden frågar: Vad brinner du för? Vad gör dig inspirerad och glad?  

Oftast är det då vi också hittar svaren. I det vi är passionerade av. Dessutom hoppas jag vi kan börja acceptera att vi alla brinner för olika saker och vill forma vårt liv så som det passar oss bäst. Men hur ska man gå till väga om man verkligen inte har någon aning om vad man vill göra med sitt liv? 

corinnegronholmblogg.jpg

Fundera, analysera, lyssna på din magkänsla och gör upp en plan för en kortare tid

För det första tror jag man gör sig själv en tjänst om man accepterar att det finns stunder som man kanske inte kommer veta vad man vill där och då, och det är helt okej.

Man kan ta till olika knep för att försöka komma fram till ett svar på vad man vill. När jag lägger upp min plan brukar jag aldrig tänka på vad jag vill göra om 5-10 år. Personligen tycker jag de känns för långt bort. Tänk nu bara på hur mycket som kan ändra på ett år, hur ska du då kunna veta vad du vill om 10? Istället brukar jag följa ett tre-stegs system och fokusera på livet just nu och kommande två-tre åren.

  1. Fundera på vad du är intresserad av. Vad brinner du för? Vad får dig lite extra intresserad? Vad fångar din uppmärksamhet till exempel på sociala medier? Skriv ner de olika områdena på papper så du får dem framför dig svart på vitt.

  2. Analysera det du skrivit ner. Om du till exempel funderar på vad du vill börja jobba med kan du börja Googla på olika jobb inom det området du tycker känns mest spännande. Hittar du något som verkar intressant?

  3. Lyssna alltid på din magkänsla. Speciellt när det gäller framtid så brukar många ha mycket att säga till om. Våga lyssna på din egna magkänsla. Andras råd är alltid bra men det är ändå dina egna känslor och tankar som är viktigast.

  4. Gör upp en plan för vad du vill göra just nu och vad du kan tänka dig att göra kommande 2-3 åren. Strunta i alla åsikter om att man ska veta vad man vill med livet och ha en långsiktig plan. För en del fungerar det utmärkt med långsiktiga mål som sträcker sig över många år men för alla gör det inte det. Det är inget måste att veta vad man vill om 10 år. Försök komma fram till hur du skulle vilja att ditt liv ser ut om de kommande månaderna och åren. Sätt dig ner, slut ögonen och visualisera. Utgå från det du kommit fram till på punkterna ovan.

Framförallt vill jag från djupet av mitt hjärta uppmana dig till att inte ta för stor stress kring vad du vill göra med ditt liv. Man kommer långt med intresse och passion och det mesta brukar klarna på vägen. Våga följa dina drömmar, oavsett vad du får för reaktioner av din omgivning. Få drömmer går i uppfyllelse utan mycket slit men det kommer vara värt det alla gånger om.

Våga tänka utanför boxen och följa din egna stig i livet. Om du inte ännu vet vad du vill så lovar jag att du kommer förstå det en dag. Låt det bara ta den tid det behöver. <3

I vilka situationer tänker du onda tankar om dig själv? - Stärk din självkänsla Del 2

Det har blivit dags för nästa del i min korta inläggsserie om att stärka din självkänsla. I denna serie fokuserar jag på hur du pratar med dig själv. Innan du läser detta inlägg så passa på att läsa det första inlägget Hur pratar du med dig själv? - Stärk din självkänsla Del 1 om du missat det.

Som jag skrev i första inlägget har jag själv jobbat mycket med min självkänsla under de senaste 10 åren och det tror jag är en stor orsak till att jag verkligen lärt känna mig själv och känner en stor trygghet i mig själv. Något jag verkligen inte tar för givet och som såklart också går upp och ner ibland.

Höj din självkänsla del 2

När jag började stärka min självkänsla kom jag fram till att det oftast var i några situationer och speciellt med en del människor jag kunde tänka onda och onödiga tankar om mig själv. De kunde även vara att andra människor satte griller i mitt huvud.

Till exempel hade jag en kompis som under mina tonårsår kunde kommentera mitt utseende och personlighet på ett negativt sätt som sedan till slut gjorde att jag själv började tycka likadant som henne, fastän jag ju inte alls tyckte det från början. Hon kunde få mig att ändra åsikt totalt. Nuförtiden känner jag mig så stark i mig själv att jag klarar av att låta såna negativa kommentarer rinna av mig.

Det gör mig dock väldigt ledsen att tänka att jag förut påverkades så mycket av andras kommentarer.

Stärk din självkänsla med Corinne Grönholm

Vilka situationer och vilka personer får dig att tänka onda tankar om dig själv?

Jag hoppas att du under dessa två veckor verkligen tagit dig tiden på att observera dina tankar och hur du pratar och tänker om dig själv. Nu vill jag att du under följande dagars tid börjar observera vilka situationer och vilka personer som gör eller på något vis påverkar ditt sätt att tänka och prata med dig själv på ett negativt sätt.

Det kan till exempel vara en person som tar mycket energi av dig och som säger taskiga kommentarer eller pikar. Det kan vara situationer där du känner dig stressad eller kanske trött. Det kan vara situationer där du är nervös eller kanske en situation där du känner dig osäker. Vad det än är, lägg ingen värdering i det utan bara observera och skriv ner. Hittar du kanske något mönster?

Om du har ork så fundera även i vilka situationer du tänker positivt om dig själv och med vilka människor. Vad vi sen ska göra med all denna information vi har kartlagt under dessa veckor får ni veta i del tre av denna serie. Lycka till, kram! <3