Hur får man en bra studieteknik? - Tips till dig som vill förbättra din studieteknik

Detta inlägg är skrivet i ett reklamsamarbete med Studera i Helsingfors


Hösten är i full gång och därmed har studierna dragit igång på allvar för min del. För tillfället har jag rätt mycket skoluppgifter och tentor på kommande, vilket innebär att jag måste lägga ordentligt med tid på skolarbetet även utanför föreläsningarna. För att verkligen jobba effektivt men också på ett sådant vis så jag faktiskt lär mig något, så gäller det att ha en bra studieteknik.

Men vad är en bra studieteknik egentligen och framförallt; Hur gör man för att ha en bra studieteknik och därmed både får en effektiv men lärorik process? Det har jag funderat på och tillsammans med vägledarna på Studera i Helsingfors har vi framställt en lista på hur du kan göra för att studera på bästa vis!

samarbete_sih_Corinnegronholm-4.jpg

Vad är en bra studieteknik?

För att kunna bli bättre på något måste vi såklart veta vad studieteknik innebär. Studieteknik är egentligen inte något exakt begrepp, utan den är individuell för var och en. I grunden handlar det om en aktiv handling från din sida. Studieteknik kräver med andra ord att du tar tag i saker för att lära dig. Studieteknik är inget som bara finns där, som man bara “har”. Det är inte heller en on-off grej som går att knäppa på. Det handlar om att lära känna sig själv, prova olika kreativa sätt att studera och lära sig på samt att fundera över vilka sätt som funkar bäst för dig själv.

Studieteknik handlar om att göra det du ska göra när du tänkt göra det och att ha koll på vad du sysslar med, att strukturera ditt arbete ordentligt och ha tydliga mål och delmål.

Hängde du med? Blev mycket information där på en gång, men för att göra det lite enklare och mer tydligt har jag, som jag nämnde ovan, skrivit en lista med tio steg, eller kanske mera tips, hur du kan göra för att få en bättre studieteknik. Redo? Då kör vi!

samarbete_sih_Corinnegronholm-6.jpg

10 steg för en bättre studieteknik vid självstudier

Underskatta inte god planering!

  • Skriv in i din kalender exakt när och hur länge du ska studera under veckans gång. Reservera tillräckligt med tid så att du säkert hinner få allt gjort och därmed inte hamnar efter med studierna. På så vis kan du också släppa stressen om att du inte skulle hinna klart med allt arbete som måste göras under veckan. Dessutom, om du blir klar i förtid, kan du med gott samvete göra något annat!

  • Gör en tydlig plan för vad du ska göra när du bestämmer dig för att studera. Hur länge ska du studera och vad ska du fokusera på? Reservera också tid för pauser! Med en tydlig struktur har du lättare för att jobba effektivt samtidigt som du kan koncentrera dig bättre, och därmed lära dig mer när du väl studerar. Dessutom vet du när du har gjort tillräckligt för dagen, vilket leder till att du inte behöver gå omkring med den obehagliga känslan i bröstet som säger att du borde göra ännu lite till för att det ska vara tillräckligt. För jag antar att jag inte är den enda som känt den känslan?

Hur får man en bra studieteknik?
samarbete_sih_Corinnegronholm-7.jpg
  • Dela upp större arbeten i mindre bitar och planera vad du ska göra också på längre sikt! Många studerande har svårt att börja med olika uppgifter och skjuter lätt upp dem (Hög igenkänning på den, hehe). Det kan handla om att uppgiften är svår och kräver mycket arbete eller att den helt enkelt känns tråkig och omotiverande.

    För att underlätta arbetet kan du göra så här:

    1. Ta reda på exakt vad som behöver göras.

    2. Dela upp arbetet i så små steg som möjligt.

    3. Gör upp en plan för NÄR du ska utföra vilket steg. Till exempel låna böckerna på biblioteket på torsdag, ögna igenom texten på fredag osv.

    4. Om du har ett längre arbete på gång (t.ex. examensarbete) så kan det vara bra att lägga upp tio kommande stegen med en tidsplan så vet du vad du måste göra de kommande veckorna och därmed kan lägga mindre tid på planering och mer tid på att faktiskt skriva på arbetet.

samarbete_sih_Corinnegronholm-12.jpg

Aktivera din hjärna och hitta ditt sätt

  • Aktivera dig och din hjärna för att komma igång! I samband med studieteknik nämns ofta motivation. Alla vi har ju någongång varit med om känslan när man helt enkelt inte har lust att börja jobba med ett skolarbete. Då är bästa sättet att hitta motivation faktiskt bara att ta tag i saken och börja med arbetet. Om du börjar göra något (oberoende vad) samlas oftast dina tankar så småningom kring det du gör och sakta men säkert börjar saker och ting flyta på. Sådant händer sällan om man bara sitter och väntar på att motivationen plötsligt ska uppenbara sig. :)

  • Hitta ditt egna sätt! En del lär sig bäst genom att skriva anteckningar, andra genom att läsa högt, en tredje genom något helt annat osv. Prova dig fram med olika knep för att lära dig bäst och fundera på vilket sätt (eller flera) som passar dig bäst. Använd dig sedan av det i framtiden. Det finns massor med tips och knep redan om du googlar “studieteknik”.

  • Skapa dig en helhetsbild före du går in på detaljer. Läs rubriker, innehållsförteckning i böcker/kapitel, kolla på bilder osv. Gör helt enkelt en snabbkoll där du uppskattar hur länge du tror det kommer ta för dig att läsa texten. Du lär dig med tiden hur snabbt du läser och skriver olika saker och med tiden kommer studierna och läsandet flyta på mycket smidigare.

  • Repetera och bygg på! Det räcker inte alltid att bara läsa igenom en text för att den ska fastna och du faktiskt ska lära dig något. Samma sak gäller en uppgift eller ett arbete du skriver på. Oftast kräver det både repetition och att man bygger på steg för steg, för att något ska bli riktigt bra. Se därför till att börja i tid så du ger dig själv förutsättningarna att lära dig något och att skapa ett arbete du är nöjd med.

samarbete_sih_Corinnegronholm-03.jpg

Ta hand om dig och din kropp!

  • Tänk på ergonomin. För att kunna studera länge utan att få ont i nacke, rygg eller huvud så gäller det att satsa på ergonomin. Det innebär att du ska se över hur du sitter när du studerar. Tänk på att du inte ska behöva spänna axlarna, att du ska sitta på ett behagligt avstånd från skärmen så du inte behöver anstränga ögonen i onödan samt att du har bra stöd för ryggen så du inte säckar ihop när du sitter ner. Rör gärna på dig med jämna mellanrum så kroppen inte stelnar ihop! Det är bra att stiga upp t.ex. en gång i timmen / halvtimmen och sträcka på sig.

  • Kombinera nåt du måste göra med något du vill göra. T.ex. stäm lunchträff med dina kompisar under en studiedag på biblioteket. Det är viktigt att involvera positiva element i dina rutiner!

  • Sov och ät ordentligt och kom ihåg att röra på dig. Motion, sömn och bra kost gör oss mer koncentrerade och hjälper till med inlärningen. Med andra ord är dessa tre faktorer superviktiga om vi faktiskt vill lära oss något! Att sitta uppe halva natten och plugga ända inpå småtimmarna är med andra ord inget att rekommendera. Försök istället ha bra rutiner där du både sover tillräckligt och har tid för att röra på dig. Gärna också utomhus. Satsa också på att äta god och näringsrik mat som ger dig energi.

samarbete_sih_Corinnegronholm-0962.jpg

Mobilen och TV:n är dina värsta fiender

Du vet känslan när du inte alls är intresserad av skolarbetet utan istället skulle vilja kolla på den där bra serien du hört om, läsa bloggar, scrolla Instagram eller spela spel? Med andra ord göra saker som är betydligt roligare än att plugga. Det här är också orsaken till att TV:n, datorn, mobilen, plattan - ja alla dessa roliga apparater är dina värsta fiender när det är dags för att studera. De lockar till sig dig på ett vips och sekunden senare har din inplanerade studietimme blivit till en timme där du plöjer igenom två avsnitt av favoritserien. 

Därför är det viktigt att känna till och framförallt begränsa sig själv så att detta inte händer. Lägg undan mobilen så att du inte kan se den när du ska börja studera. Stäng av TV:n. Helt enkelt ta bort allt det som kan flytta ditt fokus från studierna till något annat. Sedan när du gjort det du planerat för dagen kan du belöna dig själv med att till exempel kolla ett avsnitt (eller fem) av favoritserien.


✶✶✶

Jag hoppas detta riktigt matiga inlägg var till hjälp för att hitta en bra studieteknik. Åtminstone jag kommer gå tillbaka till inlägget och läsa igenom tipsen om och om igen. Jag tror verkligen på att en bra studieteknik kan hjälpa en i studierna men också i jobbet! För dessa tips går ju hur bra som helst att anpassa till jobbet, om man känner sig ostrukturerad.

Jag kan åtminstone själv känna att jag ibland tenderar att bara lägga käppar i hjulet för mig själv för att jag inte har en tillräckligt bra teknik för hur jag ska studera eller jobba. Sedan jag började använda mig av de här verktygen, speciellt tipset om att dela upp arbetet i flera olika delar, så har jag märkt hur mycket mer strukturerad och effektivt jag blivit. Varje steg åt rätt håll helt enkelt.

Avslutande vill jag ännu säga ett stort tack till vägledarna på Studera i Helsingfors för denna gång. Om du har några funderingar, eller kanske behöver ännu mer hjälp på vägen är du alltid välkommen att kontakta dem. Kom ihåg att ingen fråga är för stor eller för liten!

Hur känner du kring studieteknik? Har du kanske något tips som du vill dela med dig av?

Att studera medieanalys - Vad kan man göra efter avslutad utbildning?

En av frågorna jag fick i min frågestund, som jag skrivit om tidigare var om min utbildning. Under sommaren har inte utbildningsfrågor känts så relevanta men nu när hösten är här tänkte jag passa på att svara på frågan som handlar om min utbildning medieanalys.

datorkalender.jpg

Kort fakta om Medieanalys på Yrkeshögskolan Arcada

Jag studerar som ni vet på Yrkeshögskolan Arcada och går en ny inriktning som heter Medianom - Medieanalys. Just nu är vi endast fem personer som studerar medieanalys och eftersom Arcada valde att inte öppna ansökan för kommande året så kommer vi vara de fem som studerar medieanalys på svenska i Finland, det finns nämligen ingen motsvarig utbildning i Finland just nu.

Tanken med medieanalys utbildningen är att gå en utbildning som både är praktisk och teoretisk. Det innebär att vi både läser en del praktiska kurser så som till exempel filmproduktion men även teoretiska studier så som kritisk medieanalys och representation, något vi ska läsa mycket nu detta kommande skolår.

CorinneSommar.jpg

Min syn på min utbildning

När jag började min utbildning på Arcada förväntade jag mig rätt mycket. En del förväntningar har uppfyllts medan en del inte gjort det. Vi har några riktigt kunniga föreläsare och lektorer som håller kurser som påriktigt ger något. Jag har lärt mig mycket nytt som varit ögonöppnande. Speciellt har min analytiska förmåga avancerats ordentligt. Något som skett under årens gång utan att jag riktigt förstått det själv.

Inriktning marknadsföring och mediautveckling

Det är inte bara min analytiska förmåga som förbättrats utan även min kunskap inom marknadsföring och produktutveckling ur ett mediaanalytiskt & marknadsföringsperspektiv. Nu kommande år har jag möjlighet att specialisera mig, vilket jag velat en del kring exakt VAD jag vill specialisera mig inom. Till slut har jag kommit fram till att det blir marknadsföring och mediautveckling. Jag har jobbat och jobbar även i dag en hel del inom detta område och tycker det är så kul! Detta kräver dock att jag studerar på distans vilket såklart alltid är en utmaning i sig.

De delar jag inte riktigt är nöjd med gällande min utbildning är en del kurser som känts antingen riktigt ogenomtänkta eller inte alls relevanta för min utbildning. Kurser som det känns som att vi mer bara lagts på för att det inte funnits något annat och de behöver leverera kurser åt oss. Det känns trist, när man inte får ut allt man KAN av en inriktning pga. dålig planering och resurser från skolans sida. Något vi också gett feedback om. Samtidigt förstår jag verkligen skolan att det är svårt att alltid leverera bra och relevanta kurser åt ett såpass litet program.

corinnejobbar.jpg

Vad kan man göra efter avslutande utbildning som medieanalytiker?

I och med att jag snart är klar med min utbildning och därmed färdigutbildad medieanalytiker så kan man ju fråga sig VAD jag kan jobba med efter min utbildning. Eftersom det finns ytterst få arbeten som renodlad medieanalytiker så får man se en aning bredare på arbetsmöjligheterna.

Jag ser min utbildning som medieanalytiker som en enorm ”dörröppnare”. Som medieanalytiker kan man jobba med marknadsföring och produktutveckling. Man kan jobba inom samhälle och politik samt med stora mediahus. Eller så går man in på den linjen jag har valt hittills. Som egenföretagare som hjälper andra företagare med deras medier och marknadsföring.

Alternativen och möjligheterna är många men samtidigt krävs det mycket eget engagemang. Det krävs att man tror på sig själv och vågar söka jobb som kanske inte direkt matchar utbildningen.

Så här i efterhand är jag glad över att jag valde att söka in till Medieanalys. Jag vet inte exakt hur men jag är säker på att utbildningen kommer gynna mig och min framtid. Dock krävs det som sagt mycket eget ansvar och engagemang eftersom det inte är en så känd utbildning eller kunskapsområde.

Hoppas du som ställde frågan känner sig åtminstone lite klokare nu! Annars är det som vanligt bara att fråga :)

Exakt två veckor till semester!

I dag är det exakt två veckor tills jag går på semester. Denna gång blir det semester en aning senare än vanligt, men det är helt enkelt på grund av att det passar bäst för både mig och Laban att ha semester tillsammans då. Hade känts ganska trist att inte ha ledigt samtidigt så därför har vi försökt trixa ihop veckorna så att det ska fungera så bra som möjligt. Som ni kanske märkt har jag ju tagit ut någon dag här och där som jag varit ledig på vilket givetvis varit riktigt lyxigt. Dock vet jag att jag behöver riktig semester för att vila upp mig ordentligt.

Ungefär så här hoppas jag att jag känner mig under semestern.

Ungefär så här hoppas jag att jag känner mig under semestern.

Jag vet att jag behöver sådan semester där jag kan sova utan väckarklocka. Semester där det inte gör något om man inte gör någonting alls på en hel dag. Dagar som man inte öppnar datorn en enda gång. Dagar där mailen får vila och där tankarna får snurra på allt lättsamt som finns i livet. Jag har ju trots allt jobbat ca. 75-80 % (och ibland mer) + haft heltidsstudier under de senaste två åren så jag vet att semester är riktigt nödvändigt för mig.

Jag har nu bestämt mig för att köra på telefondetox - konceptet som jag skrev om häromdagen. Det vill säga att ha max 30 minuter telefontid per dag. Då hinner man svara på alla meddelanden från vänner + uppdatera Instagram OM det känns kul och ibland kommer jag säkert inte ens titta på telefonen. Det ni, kommer göra så gott!

datorochkaffe_corinnegronholm-40.jpg

Slutspurt, lansering och tråkiga skoluppgifter

Som jag skrev tidigare så ser det just nu ut att bli 2.5 vecka semester. Sedan får känslan avgöra om jag vill ha mer än så. Innan det ska det dock hinnas med en hel del på jobbfronten. Bland annat ska ett projekt jag jobbat med i några månader nu lanseras precis efter min semester vilket innebär att jag ska ha i princip allt klart innan jag går på semester. Sedan lanseras det i september och då kan jag berätta om en stor del av vad jag pysslar med i mitt företag, det ser jag mycket fram emot!

Innan semestern ska jag också hinna bocka av min att-göra lista som just nu innehåller allt från bloggrejen till skola och såklart jobb med företaget. Skoluppgifterna har jag skjutit upp alldeles för länge, bara på grund av att jobbet känns roligare, så nu har jag lovat mig själv att jag inte FÅR går på semester innan de skoluppgifterna är klara. Bra morot ändå.

Nu ska jag återgå till att klippa det sista på vårt senaste poddavsnitt som kommer upp i morgon. Visst kommer ni ihåg att nya avsnitt alltid publiceras på torsdagar? Ha en fin kväll kära ni, kram!

Sköna söndag och funderingar på mål och drömmar

I dag har jag haft en riktigt skön dag. Kom hem från Ekenäs vid två (berättar mer om det i morgon) , lagade lunch och därefter har jag suttit och planerat och jobbat. Efter några dagar av ledighet har min hjärna kommit igång igen och jag har så mycket inspiration för tillfället. Har suttit och funderat på mål och drömmar för år 2019 och kommit fram till en del. Tänkte dela med mig av några av målen om ett tag bara jag hunnit fundera en stund på dem först.

sommar_corinnegronholm-16.jpg

För mig har det alltid fungerat bra med att lägga upp mål. Då har jag något att jobba för och det känns även som att själva arbetet till målet blir mer strukturerat. När jag slutade idrotten var jag dock otroligt trött och less på mål och blev mest bara irriterad när jag tänkte på något som hade med mål att göra. Efter en stund av distans märkte jag dock att jag saknade att ha mål och har ju bland annat berättat om mina träningsmål som jag hade för våren 2019. Kommer förövrigt skriva mer om hur det gått med dem nu i veckan.

För mig känns det viktigt att ALLT i livet inte får handla om mål och hur man ska nå dem. Mycket ska man kunna göra utan att ha ett mål för det, men i vissa områden i livet tycker jag att det är bra att ha ett mål. För min del gäller det främst mitt företag och träningen. Då kan jag också lägga upp en tydligare plan på HUR jag ska ta mig till målet samt vilka delmål jag har. För delmålen får inte glömmas, då lägger man bara käppar i hjulet åt sig själv.

public.jpeg

Sommardagar - perfekt tid för att fungera på mål

Det kanske kan tyckas konstigt att sitta och fundera på mål i mitten av juli. För mig är det dock den absolut bästa tiden för jag mår oftast som bäst på sommaren. Det är ljust och varmt utomhus. Livet känns på topp och man hittar på en massa kul. Jag känner mig helt enkelt extra pepp på livet. Exakt av den orsaken känns det som den perfekta tidpunkten att lägga upp mål. För det är nu inspirationen flödar som mest.

Tillsammans med Melissa Horn (som alltid) och en kopp kaffe (också standard) har jag suttit med min skrivbok och penna och skrivit ner. Två mål för instagram, två för företaget, två för bloggen och två för träningen. Totalt åtta mål, vissa betydligt lättare än andra. Mer än så kan det inte bli, då blir det på tok för mycket. Tänkte dela med mig av några bara de hunnit mogna lite. Behöver alltid en vecka på mig att bara låta målen gro i bakhuvudet innan jag verkligen bestämmer mig för att köra på dem.

Om du oftast skriver upp dina mål först på hösten så rekommenderar jag dig att börja fundera på dem redan nu. Ta det som en lättsam grej, skriv ner på ett papper det du kommer på och fundera i lugn och ro. Du kanske också märker att inspirationen är extra bra så här på sommaren.

NU är det dags för mig att sluta skriva och istället göra mig klar för att spela in podd. Har du redan lyssnat på vårt senaste avsnitt? Du hittar det HÄR.

Comeback på gammalt sommarjobb

Hej kära ni. Jag ber om ursäkt för att det varit tyst här nu sedan i söndags. Jag blev lite överrumplad av en hel del jobb vilket gjort att det helt enkelt inte funnits tid för att sätta sig ner och skriva. Nog om det, nu är jag tillbaka som vanligt och har flera inlägg på gång!

För tillfället befinner jag mig, så som rubriken redan avslöjar, på mitt gamla sommarjobb. Om du hängt med mig en längre tid så kanske du minns att jag brukade jobba på Folkhälsans barnläger för några år sedan. Blev totalt fem år som jag jobbade på barnlägren, cirka fem veckor varje sommar. Nu har det gått några år sedan jag valde att gå vidare och sluta på detta jobbet.

public.jpeg

För ett tag sedan ringde min gamla chef åt mig och frågade om jag hade möjlighet att komma in och jobba två veckor under denna sommar. Eftersom allt är ganska öppet just nu i och med att det både är semestertider, så många i företagsvärlden är på ledigheter, samt för att inget riktigt dragit igång ordentligt med mitt företag så funkade det ganska bra att hoppa in som lägerledare under två veckor.

För tillfället är min första vecka i full gång och den andra har jag sedan i juli. Nu har det gått halva tiden på lägret och jag måste säga att det känns riktigt kul att jobba här som omväxling. Så här i efterhand är jag ändå glad att det inte blev mer än två veckor läger för min del, för trots att det är relativt lugnt med mitt företag så är det ändå en hel del på gång vilket innebär att det blir riktigt långa dagar för mig just nu. Detta beror på att jag både måste hinna göra det mest akuta med företaget och såklart allt jobb här på lägret. I går jobbade jag från 07-23 så det blev en ruskigt lång dag. Dessutom vill jag verkligen komma igång med vardagen som företagare så det passar utmärkt med två veckor läger och sedan kör jag företagsjobb tills andra veckan i augusti när det är dags för mig att gå på semester!

I skrivande stund har vi precis sagt godnatt åt barnen och nu ska jag lyssna på vårt senaste avsnitt av podden. Trots att vi själv klipper den och man då lyssnar igenom avsnittet så vill vi båda lyssna en extra gång så man säkert har fixat allt som bör fixas innan avsnittet släpps imorgon! Med dessa ord önskar jag dig godnatt och så hörs vi igen imorgon. Kramis!

Ett stort nytt kapitel i livet!

Det har äntligen blivit dags att avslöja en av de stora nyheterna som jag skrivit om tidigare. Först vill jag dock tacka er för ert tålamod. Vet att många tycker det är riktigt jobbigt när man säger A och sedan väntar en evighet på att säga B. I dag är det dags och det känns stort. Jag avslöjade redan min stora hemlighet och numera nyhet på min Instagram men det känns som att det först nu blir riktigt officiellt när jag skriver om det på bloggen.

Det är nämligen så att …

JAG NU ÄR FÖRETAGARE PÅ HELTID!!!

Corinne Grönholm Företag

Ett nytt kapitel och en stor dröm blir sann

För ett tag sedan tog jag steget och sade upp mig på mitt deltidsjobb. Ett beslut jag funderat på riktigt länge och som var väldigt svårt att ta. Jag har ju alltid drömt om att bli företagare, stå på mina egna ben. Vara min egen chef. Forma mitt jobb och vardag precis som jag vill. Utveckla mina idéer och bygga bolag. Göra en skillnad här i världen.

Att sedan göra det påriktigt och inte bara småskaligt eller i drömmarna visade sig vara lättare sagt än gjort. Speciellt när jag verkligen trivdes på mitt jobb. Men sedan öppnade sig en möjlighet som gör att jag kan bli klar med mina studier i förtid, dvs redan om ett år och i det samma virrvarret så tog jag beslutet. Det kändes som att det var ett tecken och världens öppning att bara kasta mig ut i det spännande men okända.

Så här står jag nu. Bilderna ni ser i inlägget togs för några veckor sedan när jag redan hade bestämt mig. Minns vilket pirr jag kände i magen. Det kände skönt att ha tagit ett beslut. Det ligger otroligt mycket slit och arbete bakom detta beslutet och överlag kring hela grejen, att det ens är möjligt att ta detta steg.

foretagarecorinnegronholm.jpg

Stolt, förväntansfull och tacksam

I dag har jag haft min första dag som företagare på heltid och det känns fantastiskt.

Vad jag kommer jobba med, vad som fick mig att ta steget, varför och ja allt, så kommer ni få läsa om. Jag har lovat mig själv att från och med nu vara mer öppen med min resa och låta er ta del av både upp och nergångar. Jag hoppas du som läser kommer gilla att läsa om min nya vardag!

Vet inte riktigt hur man avslutar ett sådant här inlägg? Kanske genom att säga att jag är så otroligt stolt över mig själv som vågade. Men samtidigt så tacksam till de som pushat mig och stöttat mig till att våga. Ni är många som inspirerat mig och som stöttat. Som pratat och analyserat. Började först räkna upp er allihopa men sedan kände jag att nä - ni vet nog vem ni är. Nu kära läsare ser jag fram emot detta nya, stora och spännande kapitel i livet. Framförallt att få dela det med er.

Wow alltså, drömmar kan verkligen gå i uppfyllelse.

Svenskfinlands första medieanalytiker?

I dag hade jag min sista schemalagda träff / föreläsning i skolan. Vi presenterade några arbeten som vi gjort och så fixade jag även med pappersarbete inför min praktik. I morgon ska sista uppgiften lämnas in. Vid tolv stängde jag sedan dörren till skolan för sista gången denna termin. Alltid en fin symbolisk grej att göra, fastän jag ju egentligen inte är helt klart med terminen ännu.

Det känns ganska galet att mitt andra år med studierna snart är över.

I sommar kommer jag, som jag nämnt tidigare, studera 10 studiepoäng. Detta på grund av att jag fick glädjande nyheter för ett tag sedan. Fick nämligen veta att om jag kämpar på med de sista kurserna och examensarbetet till hösten, så kan jag bli klar redan till maj 2020, vilket skulle innebära att jag blir Finland första utbildade medieanalytiker! Åtminstone på svenska, har lite dålig koll på hur det ser ut på den finska sidan.

kalenderdator-41.jpg

Enligt programmet ska vi bli klara i december 2020, alternativt maj 2021 men jag hade rätt tur med mitt examensarbete, då jag kan göra det angående samma ämne som min praktik handlar om, vilket innebär att jag kan börja med det redan till hösten. Dessutom har jag inte så många kurser kvar och när jag nu hade möjligheten att bli klar nästan ett helt år i förtid så kände jag att jag gärna tar den. Egentligen har jag inte alls bråttom att bli klar, men på samma gång känns det också onödigt att dra ut på studierna bara för att.

Så nu när de flesta andra checkar ut för sommarlov så ska jag gotta in mig i en kurs om ledarskap och en annan om grafisk design. Väldigt intressanta kurser så det känns inte alls så tokigt att studera det. Jag har valt att ta semester först i augusti så det passar bra med lite sommarstudier vid sidan om företagsjobb.

Men ja hörni. Om allt går som det ska så är jag alltså färdigutbildad medieanalytiker om ett år! Ibland har det känts riktigt trögt att studera men nu när jag ser mållinjen så känns det så värt det. Är så stolt och glad över att jag valde att börja studera. Kommer troligen tacka mig själv många gånger för det även i framtiden!

Lås alltid din dator och mobil!

Jag ser det allt oftare och i dag när jag var på ett rätt så stort seminarium så såg jag det överallt. Folk som lämnar sina datorer, mobiler, paddor etc. helt obevakade och olåsta! Helst också med både mailen och viktiga dokument öppna. Så att vem som helst i princip kan se vad som helst. 

Eftersom det verkar som att detta är en grej som väldigt få tänker på, så kände jag att det här måste jag skriva om i dag. Jag själv har varit precis likadan. För bara några år sedan hade jag knappt någon koll på vad informationssäkerhet innebär och ännu mindre tänkte jag på att jag inte borde lämna min dator olåst på bordet t.ex. på ett café när jag ska hämta ett glas vatten.

Lämna aldrig datorn obevakad och olåst

Varför ska man inte lämna sin dator och mobil olåst?

Svaret på frågeställningen kanske kan tyckas simpel. Det vill säga att isåfall kan någon komma åt din dator och all den informationen du har på den. Då kanske du tänker att äsch då, det finns ändå inget viktigt där att se. Då säger jag stopp och belägg! För det finns det men det är troligen sådan information som känns så vardaglig för dig men som för någon annan kan vara intressant att lägga vantarna på.

Under seminariet i dag såg jag så många datorer som lämnades helt ensamma på borden. Min vilda gissning är att de allihopa innehöll arbetsrelaterad information. Om vi tänker efter hur otroligt mycket information man kan komma åt på bara några sekunder på en telefon eller dator så kommer vi ganska snabbt fram till varför man inte bör lämna sina prylar olåsta. Allt från lösenord, till privata bilder, för att inte prata om jobbrelaterat material eller dina sociala medier konton. Tänk om någon utomstående skulle komma åt till exempel din mail eller ditt Facebook konto? Vilket kaos den personen kunde ställa till på några sekunder utan att du egentligen vet något alls.

I dag vill jag därför uppmana varenda en av er som läser detta: Lämna ALDRIG din dator eller mobil olåst! Gör det till en vana att du varje gång låser skärmen när du inte aktivt använder den. Det tar dig en mikrosekund att låsa den och i dagens värld ungefär lika länge att låsa upp eftersom det finns allt från fingeravtryck till ansiktsidentifikation att låsa upp med. Kan ni lova mig att ni det?

Är detta något du tycker är självklart eller har du aldrig riktigt tänkt på saken och lämnat datorn olåst när du gått iväg? Berätta! :)

Hur hittar man motivationen till att studera?

Detta inlägg är ett reklamsamarbete med Studera i Helsingfors

Som ni vet har jag ett samarbete på gång med Studera i Helsingfors och vi har i tidigare inlägg gått igenom deras 9 stegs guide. I veckan har jag fått möjligheten att ställa några frågor åt deras studievägledare Helena, Azra och Mia, som de sedan svarat på. Frågor som jag tror att många av oss som vill börja studera, studerar eller precis blivit klara med studierna funderar på. Jag har berört ämnen som motivation till studierna, hur man hittar balans mellan skola och jobb samt vad man ska göra om man vill byta inriktning på sina studier. Jag hoppas dessa frågor kan vara till stor hjälp för dig som just nu går omkring och grubblar på stora frågor i livet. Redo? Då kör vi!

corinnegronholm-9501.jpg

När jag funderade på frågor att ställa vägledarna så tänkte jag på vad många i min omgivning verkar ha svårt att fixa. Det som känns som de vanligaste “problemen” är att antingen hitta motivationen till att studera eller att hitta balansen mellan jobb och studier. Just det här med balansen mellan studier och jobb är något jag kämpar med nästan varje dag. Därför kändes det nästan som ett måste att ställa några frågor om just det.

Hitta motivationen till att studera och den fina balansen mellan jobb och studier

Fråga: Många studeranden har svårt att hitta motivationen när de studerat i några år. Vad kan man göra för att hitta motivationen?

Det finns myter om motivation som det kan vara värt att fundera på. Många tänker på motivation som en egenskap, eller att motivation på något sätt bara plötsligt skulle ”komma till en” eller gå att koppla på utan att man gör något. Men motivationen går faktiskt att öva upp och den upprätthålls av att man är aktiv. Försök till exempel ställa dig själv frågor om det du läser och sen söka upp svar eller diskutera tillsammans med någon annan.

När en uppgift känns svår eller motbjudande, börja med att ställa dig själv de här frågorna:

  1. Har uppgiften en betydelse eller relevans för dig själv?

  2. Har du en tydlig uppfattning av kraven?

  3. Hur upplever du dina möjligheter att klara av uppgiften?


Om man upplever att en uppgift är irrelevant, otydlig och dessutom mycket svår så kan det vara svårt att ens komma igång. Vad kan man då göra åt detta? Börja med att skapa relevans, ta reda på kraven och öka ditt kunnande och din inställning till att kunna klara av uppgiften. Det kan hjälpa att prata med lärare eller med studiekompisar. Det kan också vara nyttigt att söka hjälp från studiehandledare eller studiepsykologen i den egna högskolan eller att kontakta en av vägledarna på Studera i Helsingfors. Kom också ihåg att motivationen går upp och ner för de allra flesta - också fast man sysslar med precis det som man vill.

Mia

Mia

Azra

Azra

Helena

Helena

Fråga: Hur hittar man balansen mellan studier och jobb, så att man orkar med båda delar?

Många studeranden är beroende av ett arbete på sidan om sina studier och då kan det bli svårt att både orka med studierna och jobbet när belastningen blir för stor. För de flesta är det inte ett alternativ att sluta jobba men istället kan man försöka hitta en så bra balans som möjligt mellan jobb och studierna. Så här rekommenderar vägledarna att göra:

Du kan börja med att fundera på de här sakerna:

  • Har du räknat ut exakt hur mycket du är tvungen att jobba per vecka/månad för att klara av nödvändiga utgifter?

  • Har du koll på vilka dina absolut nödvändiga utgifter är?

  • Finns det sådant du kan avstå ifrån just nu, kanske för en viss tid?

  • Hur flexibelt är ditt jobb: kan du påverka när och hur mycket du jobbar?

  • Är det möjligt att jobba mera en viss tid och mindre en annan beroende på studiesituationen?

  • Har du möjlighet att hitta ett jobb som kanske passar bättre ihop med studier?

  • Vet din arbetsgivare om att du studerar?

  • Händer det att du tackar ja till arbetsturer för att du har svårt att tacka nej, och inte för att du ekonomiskt har behov av att ta emot dem?

balansmellanjobbochstudier.jpg

8+8+8 regeln för en hållbar balans mellan jobb och studier

Fundera på hur ditt dygn ser ut. Hur många timmar per dygn går åt till studier och jobb, hur mycket sover du och hur mycket fritid har du? Enligt 8+8+8 ”regeln” ska 8h gå till sömn, 8h sammanlagt studier (inklusive självstudier) och jobb, och 8h fritid/egen tid.

Hur ser fördelningen ut för dig, och hur skulle du vilja att den ser ut? Vilka delar kan du påverka och vilka inte? Vad kan du göra för att acceptera de delar som du inte kan påverka? Kan du få bättre struktur på din dag? Vad blir konsekvenserna om du fortsätter som nu, respektive om du gör en förändring? Vad skulle vara en rimlig mängd studier för dig just nu?

Ibland beror stressen på att man inte sätter tid på sådant som är betydelsefullt för en själv. Förstås måste man också göra sånt som man inte vill eller som inte känns jätteviktigt, men om man sätter all energi på sådant man inte bryr sig om så kan det leda till en känsla av stress. En annan risk om man har för mycket att göra, är att man inte får något gjort när man väl ska studera, utan mest går omkring med dåligt samvete för allt som är ogjort.

Prokrastinering - En vanlig fälla för studeranden

Har du hört om prokrastinering? Det innebär att man skjuter upp något man planerat att göra utan en egentlig orsak, trots att det ger svårigheter för en själv, vilket är vanligt för de flesta. För högskolestuderande är det extra vanligt eftersom kraven, nivån på studierna och mängden självstudietid ökar. Om du känner att du ständigt tampas med detta och att det försvårar dina studier och ditt liv överlag kan det vara bra att söka hjälp.

balansmellanjobbochstudier.jpg

Kan man byta inriktning och vad måste man tänka på innan man gör det?

Fråga: Tänk er en studerande vi namn Anna som studerar till lärare men nu har märkt att det inte är rätt inriktning för henne och därmed funderar på att byta inriktning. Vad skulle ni rekommenderar Anna att göra och vad borde hon tänka på innan hon tar ett beslut?

Vi tycker att Anna borde börja med att fundera på vad det är som gör henne osäker på sitt studieval. Några frågor som hon kan fundera på är:

  • Ungefär när och i vilka sammanhang började känslan infinna sig?

  • Hur aktiv är du i studierna; går du på föreläsningar, deltar du i grupparbeten, gör du skriftliga uppgifter osv?

  • Måste det hela tiden kännas roligt? Hur mycket tid är du van med att använda på studier?

  • Har du studierutiner som hjälper dig att jobba vidare trots att det inte känns som att du har lust att studera den dagen?

  • Har du tagit reda på vilka andra inriktningar det finns?

  • Har du läst på om dem - vad de innebär, kursbeskrivningen, läroplanen - eller pratat med studerande och lärare om vad studierna går ut på?

Sedan rekommenderar vi att göra en lista på vad som får dig att känna att det inte är riktigt rätt för dig. Lista också orsaker på vad som gjorde att du valde som du valde. Jämför dessa. Analysera dina svar: Vad hittar du, vad är lika/olika?

Det kan vara bra att ha ett bollplank i form av en neutral person som kan hjälpa dig att se bortom horisonten. Man kan lätt fastna i sina egna tankar och inte ställa sig frågor som en utomstående kanske kommer på att fråga, dvs. det kan vara till stor hjälp att prata med en studievägledare på din högskola eller kontakta en av vägledarna på Studera i Helsingfors

balansmellanjobbochstudier-9540.jpg

Fråga: Vi fortsätter med Anna. Nu har hon kommit på att hon vill fortsätta studera på sin skola men en annan inriktning. Kan hon byta inriktning på skolan eller hur funkar det?

Överflyttning är ofta möjligt efter det första studieåret, men möjligheterna varierar beroende på vad du studerar. En juridikstuderande kan inte ansöka om överflyttning till medicin eller mediekultur. Det är däremot möjligt att ansöka om överflyttning från en yrkeshögskola till en annan om du studerar inom samma bransch.

Till exempel om du studerar teknik på Arcada kan du ansöka om att studera teknik på Novia. Det som är viktigt att komma ihåg är att det är en skild ansökningsprocess och att du inte blir automatiskt antagen. Inom fakulteten på högskolorna går det också att ansöka om överflyttning.  

De flesta högskolor ordnar ansökan om överflyttning via Studieinfo, men vissa kan ha interna överflyttningsprocesser. Det är viktigt att komma ihåg att olika högskolor har olika krav för överflyttning. Ofta krävs det studier i ämnet eller utbildningen du vill byta till. Om du är osäker på om du uppfyller kraven för överflyttning lönar det sig att kolla med personen som är ansvarig för utbildningen, till exempel en examensansvarig eller professor.

corinnegronholm.jpg

Sociala medier och koncentration - En svår kombination

Att koncentrera sig blir allt svårare för det flesta, vilket jag verkligen kan känna igen mig på. Om något är lite tråkigt tar jag lätt upp mobilen och gör något annat. Därför tyckte jag detta var ett ypperligt ämne att ta upp med studievägledarna för att få tips på vägen hur man kan göra för att hålla koncentrationen uppe när man studerar.

Fråga: Hur blir jag bättre på att koncentrera mig och därmed undviker att scrolla på sociala medier istället för att studera?

Det är förstås mycket individuellt vad som gör att man inte kan koncentrera sig, men först och främst kan det löna sig att se över hur du studerar. Har du metoder och strategier för ditt pluggande eller läser du alltid på samma sätt, typ från början till slut en-två gånger? Har du något sätt som du strukturerar det du läser för dig själv, eller försöker du bara ”hålla allt i huvudet”? Funderar du alls på hur och varför du läser eller vad du förväntar dig att få ut av texten? Planerar du din tid och funderar du på vad du vill lära dig, vad du har för förhandskunskap om ämnet eller hur du vet när du har lärt dig det du behöver?

Sättet att anteckna sitt lärande kan vara mekaniskt och ytligt och endast upprepa eller ”flytta” information från källan till egna anteckningar, utan att man egentligen lär sig något. Istället kan man göra skisser där man bearbetar den information som man tar från källan, så att informationen övergår till att bli kunskap som är betydelsefull för en själv, vilket leder till djupinlärning. Om man genom sitt sätt att anteckna bearbetar informationen har man alltså stöd  att kunna redogöra för helheten och förklara hur olika delar hänger ihop.

corinnegronholm-9523.jpg

Det är också viktigt att fundera på studiemiljön. För många är det svårt att studera hemma, eftersom det är lockande att börja syssla med något annat i stället. Det varierar förstås mycket från person till person och uppgiften, men för jämförelsens skull: när du ska laga mat är det bäst att vara i ett kök, och ska du motionera så är gymmet ett bättre alternativ än badrummet. Miljön har alltså betydelse för hur väl du utför aktiviteten.

Bra att tänka på för att upprätthålla koncentrationen

  • Välj en bra studiemiljö.

  • Fundera på vad du kan göra för att komma igång.

  • Skriv ner tydliga målsättningar för ditt arbete och dela varje steg i flera mindre delar.

  • Skriv ner den exakta tiden som du ska studera för dagen  i kalendern och säg åt andra att du är upptagen med studier under den tiden.

  • Bestäm på förhand hur du belönar dig själv efter studiepasset.

  • Öppna endast de sidor, dokument osv. som du behöver för att få uppgiften utförd.

  • Lägg undan telefonen och stäng av ljudet för aviseringar.

Bli klar med studierna i tid och hitta ett arbete efter studierna

Många i min ålder är på slutrakan med sina studier och det enda som återstår är kandidatavhandlingen, examensarbetet eller magisteravhandlingen. När man är så nära att bli klar känns det som att det blir lättare och lättare att skjuta upp skrivandet och istället göra något annat. Samtidigt som man skjuter upp arbetet har man hela tiden en liten stress i kroppen som påminner en om att man borde bli klar. Det här ville jag såklart fråga vägledarna om, speciellt då jag själv ska börja skriva på mitt arbete nu till hösten.

corinnegronholm-9592.jpg

Fråga: Jag jobbar samtidigt som jag skriver på mitt examensarbete och jag märker att jag inte får något gjort. Har ni tips på hur jag kan strukturera upp mitt arbete och komma vidare? Just nu känns det som att jag aldrig kommer bli klar.

Det är nyttigt att först få en uppfattning om vad din tid på riktigt går till (jämfört med vad du tror att den går till). Börja med att bokföra en veckas tidsanvändning. Gör t.ex. ett schema på papper eller i Excel med veckodagarna i spalter vågrätt från måndag-söndag och timmarna 00-24 lodrätt så att varje ruta är en timme. Bokför sedan dag för dag och timme för timme vad din tid gått åt till. Var ärlig och bokför hur det blev och inte hur du skulle vilja att det såg ut.

Efter att veckan har gått analyserar du din tidsanvändning: Fanns det sådant som överraskade dig? Fattas det något som du vill ha mer tid för? Finns det sådant du vill använda mindre tid på? Vad har du lärt dig från din tidsuppföljning som du kan beakta i din planering av tiden? Brukar du planera din tid någonstans? Använder du kalender? Hur långt framåt planerar du? Uppdaterar du din tidsplan enligt behov?

Markera i din kalender på förhand in vecka för vecka när (klockslag) och var (fundera ut bästa platsen för att få saken gjord) du jobbar med ditt examensarbete och vad du skall få gjort under den tiden. Planera in pauser och belöningar. Om det känns som att du stampar på stället, kontakta studievägledare eller studiepsykolog på din högskola eller en av oss vägledare på Studera i Helsingfors.

När man är klar med sina studier så är nästa steg att söka jobb, vilket ibland kan gå enkelt och andra gånger vara betydligt svårare. Jag tror att många studerande ställer sig frågan hur de ska hitta jobb efter studierna och därför tyckte jag att det var en toppen fråga att avsluta detta inlägg med.

corinnegronholm-9595.jpg

Fråga: Jag är snart utexaminerad och söker jobb. Nu hittar jag inga jobb som har med min studieinriktning att göra, hur ska jag hitta jobb?

Utbildningar startas för att det finns ett behov av personer med den kompetensen i arbetslivet. Lärare och utbildningsansvariga har gjort utredningar om var deras studenter kan placera sig efter studierna. Det kan löna sig att fråga dem om framtida arbetsmöjligheter. På högskolornas webbsidor finns ofta presentationer av utbildningarna och där nämns exempel på yrken som en person med en viss utbildning kan rikta in sig på. Där finns också viktiga nyckelord om utbildningen och vad du lär dig. Dessa nyckelord kan du också använda som sökord för att hitta jobbmöjligheter.

Tänk utanför boxen och våga söka jobb!

Om du har svårt att hitta jobb, eller om du gått en utbildning som inte leder till ett specifikt yrke, är det också bra att tänka kreativt och vara öppen för olika slags möjligheter. Om du studerat t.ex. medieanalys kan du kanske jobba med kommunikation, webbdesign, journalistik, projekthantering och allt möjligt annat där det behövs kunskaper och erfarenheter som just du fått under studietiden. Du behöver inte uppfylla precis alla kriterier som listas i en jobbannons för att söka jobbet! Det kan hända att du ändå är den mest lämpliga för jobbet. Vem som väljs till ett jobb baseras ofta på en kombination av personens utbildning, erfarenhet, motivation och hur bra hen kan tänkas passa i arbetsgemenskapen.

Läs jobbannonser på olika ställen: jobbsajter, företags och organisationers egna webbplatser, tidningar, facebook-grupper, LinkedIn m.m. Fundera vilka slags jobb som intresserar dig och hitta personer med sådana jobb på t.ex. LinkedIn. Kolla vilka erfarenheter och kompetenser de har och ta inspiration därifrån för att lyfta fram relevanta detaljer om dig själv då du söker jobb. Leta också personer med samma utbildningsbakgrund som du. Kolla vilken högskola de studerat vid och vilka slags projekt eller liknande de hållit på med. Vilken inriktning har de valt, eller har de flera? Du kan få många tips på sökord och möjliga arbetsplatser på det här sättet!

Ett annat bra tips är att prata med folk. Berätta att du letar efter ett nytt jobb och be vänner och bekanta meddela dig om de råkar höra om något intressant jobb som är ledigt!

corinnegronholm-9577.jpg

Det var ett gäng frågor som åtminstone jag tycker var skönt att få hjälp med. Hoppas du som läser också fick svar på saker du grubblar på. Stort tack till vägledarna på Studera i Helsingfors för genomtänkta och hjälpsamma svar.

Mitt första fotojobb med företaget!

I veckan har jag nått en milstolpe med mitt företag, nämligen gjort mitt första betalda fotojobb! I mitt deltidsjobb som mediaproducent fotar jag ju varje vecka, ibland nästan dagarna i ända plus att jag fotar mycket till bloggen,instagram och på fritiden. Trots det kändes det på något vis riktigt nervöst att göra detta fotojobb, samtidigt som det var så kul! Jag vet ju vad jag håller på med. Känner mig säker i min stil och vad jag gör men ändå flög det runt lite fjärilar i magen.

Det känns så stort och roligt att jag nu har mitt egna företag med mina egna kunder.

Finlandssvensk fotograf i Helsingfors

Som ni kanske märkt har jag inte gjort någon som helst reklam för mitt företag ännu och det beror helt enkelt på att jag inte hunnit. De uppdrag jag har just nu har kommit genom annat håll vilket såklart är superkul! Under våren / sommarens gång är planen att börja marknadsföra mitt företag och vad jag faktiskt gör i företaget mer. Då kommer vi även ha lanserat med Ellen vilket gör att allt är enklare att prata om utan att behöva utelämna information som ännu inte är officiellt. Fortsättning följer med andra ord.

Nu ska jag fortsätta redigera bilderna, ville bara kika in här och berätta åt er om detta.

Vill du boka mig för ett fotouppdrag? Då kan du antingen maila mig på hello@corinnegronholm.com eller använda dig av kontaktformuläret här! Tveka inte att höra av dig :)