ÄR DIN ÖNSKADE LIVSSTIL REALISTISK MED DIN VERKLIGHET?

Jag tycker så mycket om att prata om vardagsbalans och problemen man stöter på i vardagen med människor jag träffar. Ofta halkar man in på att man gärna skulle vilja hinna så mycket mer än man gör. Jag märker att många känner en viss sorts missnöje med sig själv "Jag borde egentligen träna mycket mer" eller "Jag borde äta nyttigare". Många lägger upp stora mål och blir besvikna när de inte hinner uppnå alla dessa mål. Detta vill jag att vi pratar närmare om idag.

corinnesjo.jpg

Drömmer du om en vardag där du träffar vänner minst fem gånger i veckan och tränar lika många? Vill du också hinna äta nyttigt samtidigt som du vill se på din favoritserie för att inte glömma att baka nytt bröd varje vecka samt dammsuga minst två gånger i veckan. Dessutom vill du vara en glad vän och partner som alltid har tid för den andra och sova minst 8 timmar per natt och så jobbar du heltid?

Med handen på hjärtat kan jag säga att dessa tankar rätt ofta kan snurra i mitt huvud. Jag vill så mycket men vet att det inte finns en realistisk chans att hinna allt. Någonstans tar tiden slut. Allt det jag vill göra får inte resultera i stress och missnöje. Istället måste jag lägga upp en livsstil som är realistisk till min verklighet. 

corinnesjo-2.jpg

Tänk realistiskt när du lägger upp hur du vill att din vardag ska se ut

Istället för att lägga upp orimliga krav och mål på hur du vill att din vardag ser ut är det så mycket bättre att tänka realistiskt. Det kanske inte helt enkelt kommer finnas tid och energi att träna fem gånger i veckan förutom i undantagsfall? Är det inte bättre då att lägga upp ett mål på minst tre pass i veckan, som är möjligt att uppnå? Istället se de extra passen som plus. 

Om det finns något jag lärt mig, så är det att för höga krav bara sätter krokben på sig själv. Man måste vara lite realistisk också. Nu menar jag inte att det är fel att ställa krav på sig själv, men att de måste vara möjliga att uppnå utan att de blir ohälsosamma. Vi har 24 timmar på ett dygn, varken mer eller mindre. Vi måste sova ordentligt, för visst lovar du mig att aldrig börja sova mindre bara för att hinna med mer? Sömn är så otroligt viktigt. Med dessa ord presenterar jag...

Veckans tankeställare.

Fråga dig själv: Har jag orimligt högra krav på hur jag vill att min vardag ser ut? Är det möjligt för mig att uppnå min önskade livsstil som det ser ut just nu eller måste jag tänka om? 

Var ärlig och realistisk. Hur lägger du upp din vardag för att du ska känna dig nöjd och samtidigt må bra?