Dagens hissar och dissar

Den här dagen har varit känslofylld samtidigt som den varit stundvis rolig. Jag känner mig ganska matt just nu men ville ändå kika in och säga hej. Därför tänkte jag att vi kör på dagens hissar och dissar. Bilden är gammal men en av min killes favoritbilder på mig så jag tänkte att den får pryda dagens inlägg för att muntra upp stämningen lite. Vi kör min vana trogen tre hissar och två dissar så vi tillsammans kan lämna dagen med en god känsla i magen. 

IMG_5978.JPG

➕ Jag lagade så himla god middag. Slängde bara ihop något och trodde det skulle bli riktigt trist och tråkigt (vilket det ofta blir när inspirationen är noll, hehe) men denna gång, alltså wow. Nu ska jag försöka memorera vad jag gjorde, prova det igen och skriva ihop ett recept åt er. Så gott och dessutom enkelt!

➖ Hela jag har gått i en dimma i dag. Känt mig trött, nere och bara allmänt depp. Men så är det bara vissa dagar. Man kan inte vara på topp jämnt. 

➕ Jag och Cessi var iväg och yogade efter jobbet vilket var så mysigt och välbehövligt. 

➖ Min vecka känns så rörig på grund av otydliga instruktioner från skolan. Det gör att vi knappt har någon koll på vad som förväntas av oss i veckan, ännu mindre vart vi ska befinns oss när. Att sedan försöka få resten av livet att gå ihop känns nästan omöjligt. Trevlig välkomnande till vardagen igen efter semestern, hehe.

➕ Jag har samlat på mig minnen för livet under påsken. Påsken 2019 levererade verkligen. Under dagens gång har jag försökt tänka tillbaka och bara mysa mig in i minnen från de gågna dagarna. Det hjälper även en sådan dag som denna. 

Hur har er dag varit? Mest hiss eller mest diss?  

Enkel vegetarisk sallad med spenat, päron och pocherat ägg

Ibland kan en enkel sallad vara perfekt när man inte riktigt orkar laga något stort eller bara vill äta fräsch, nyttig men ändå mättande mat. Den här salladen är ett hopplock av sådant som de flesta har i kylskåpet vilket gör den perfekt som både lunch hemma eller varför inte som lunchlåda.

Jag har gjort två olika varianter på detta recept, lite beroende på vad som passar dig bäst. I den en ena varianten toppas den vegetariska salladen med ett gott bröd med avokado och pocherat ägg. Den lämpar sig bäst för att äta hemma eftersom det kan vara lite krångligt att ha med som en matlåda. I den andra varianten kokas ägget och avokadon skivas och läggs med i salladen. Hoppas du hittar någon variant som passar bra för dig!

IMG_5974.JPG
IMG_5975.JPG

Vegetarisk lunchsallad med spenat och päron  

För fyra portioner behöver du:

  • 2 päron

  • 3 stora nävar bladspenat (Byt ut halva mängden mot sallad för variation)

  • 8 körsbärstomater

  • 2 stora tomater

  • 1 dl pecannötter

  • 0.75 dl tranbär

  • 0.75 dl alfagroddar

  • 1/2 gurka

  • 1 salladslök

  • Saften från 1/2 citron

  • 3-4 msk god olivolja

  • 0.5 tsk honung

  • Salt, peppar och chiliflakes (gärna på kvarn)

Gör såhär: 

Steg 1:  Skölj grönsakerna och skär dem i bitar. Lägg ner grönsakerna i en lämplig skål. Hacka löken i mindre bitar och lägg ner den i skålen.

Steg 2: Hacka pekannötter och tranbären lätt. Lägg ner groddar, nötterna och bären i skålen.

Steg 3: Ta fram en liten skål. Pressa saften från en halv citron och blanda saften, olivoljan och honung samt kryddor i skålen. Rör om så det blir en jämn blandning. Ringla över salladen i skålen och rör om.

☀☀☀☀☀☀

Avokado och pocherat ägg för hemmalunchen

Du behöver:

  • 2 avokado

  • 1 liter vatten

  • Salt

  • 1 msk ättika

  • 4 ägg

  • Chiliflakes

  • 4 skivor bröd

Steg 1: Koka upp vatten i en kastrull. Lägg ner ättikan och salta vattnet. När vattnet sjudar är det dags att pochera ägget. Om du inte pocherat ägg förut kan du ta hjälp av Icas guide hur man gör. Tycker den förklarade bra. Det viktigaste är att vattnet inte kokar utan bara sjuder.

Steg 2: Skär brödet i skivor. Jag rekommenderar att dagen innan göra ett kalljäst havre-och rågbröd eller slänga ihop några havrefrallor med sesamfrön några timmar innan lunch. Perfekt att ha till salladen. Om du inte vill baka så kan du också köpa ett gott havrebröd i butiken. Lägg brödet en stund i ugnen eller i brödrosten så att det värms upp.

Steg 3: Skär avokadon på hälften, gröp ur kärnan och skiva den på mackan. Lägg upp det pocherade ägget på mackan och krydda med salt & chiliflakes.

Steg 4: Lägg upp brödet samt salladen på tallrikar och servera. Hoppas det smakar! :)

☀☀☀☀☀☀

För lunchlådan att ta med

Följ steg 1-3 för salladen och lägg ner salladen i lunchlådor. Koka ägget enligt hur du föredrar. Låt ägget svalna. Skär avokadon på hälften, gröp ur kärnan och skär den i bitar. Skär ägget i bitar och tillsätt avokadon och ägget i lunchlådan.

Spännande möten, utomhusfika och stressfri semester

Hej kära ni. Dagarna bara flyger fram och jag tänker mycket på er. Samtidigt försöker jag stänga av och bara njuta vilket gör att jag ibland inte riktigt får till min vanliga takt med inlägg. Jag hoppas ni har förståelse kring det och så länge passar på att läsa gamla inlägg här på bloggen eller varför inte prova något matrecept.

Samtidigt är det ju påsk runt hörnet och ni kanske också har fullt upp. Vill påminna om att tillåta dig själv att njuta och slappna av om du också har lyxen och möjligheten att vara ledig. Skippa all onödig stress med vad som behöver göras och kör på magkänslan och lyssna på kroppen. Det är så lätt att lägga upp för mycket förväntningar inför en semester eller långhelg, vilket oftast resulterar i besvikna miner och onödig stress. Ibland tror jag man också tror att andra förväntar sig massor av en vilket i de flesta fall inte stämmer. Genom att vara snäll mot oss själva och vår omgivning men framförallt genom att sänka förväntningarna så får man en semester som känns lugnare, roligare och framförallt mindre prestigefylld. 

IMG_5843.JPG

Här i semesterbubblan hemma i Stockholm har vi det toppenbra. Dagarna flyter på och vi försöker leva så spontant som möjligt. Lite ovanligt för att vara vi men väldigt härligt. I dag tog jag mig ut från semesterbubblan ett tag och gick på ett spännande möte inne i stan. Fastän jag är på semester så är de flesta andra ännu på jobb, och jag ville verkligen gå på detta möte så det gjorde ingenting att ta sig ur semesterbubblan en sväng. Visade sig vara ett bra möte som bådar gott inför framtiden. Älskar livet som egenföretagare. Jag har mycket roligt på gång och det känns härligt att själv få bestämma vad jag vill satsa och tro på. 

Efter mötet mötte jag upp min kille och så passade vi på att njuta av årets första utomhusfika. Det är sommarvärme här i Stockholm, 18 grader och strålande solsken. I det här laget behöver jag knappast skriva hur mycket jag njöt av fikat och vädret? De lovar liknande väder hela helgen så det bådar gott.  Kram på er! 

Resa iväg eller bara vara hemma semester?

När folk (mig själv inräknat) hör ordet semester så är den första reaktionen oftast ihopknippad med att resa. Man får frågor eller ställer frågor om vad man ska hitta på, ska man åka iväg någonstans. Är man ledig mer än tre dagar så vill man väl åka iväg och inte bara vara hemma, eller? 

Oftast är svaret för min del att ja det är klart vi ska åka iväg någonstans. Om det sedan är att åka ut till landet eller åka utomlands är inte alltid det som är viktigast utan mest det att man gör något kul och kommer iväg. Jag gillar verkligen att resa och vara ute på äventyr. Jag väljer det i 8 av 10 fall. 

corinnesemester.jpg

Men just denna gång så valde jag 2 av 10 gånger, nämligen att inte resa och åka iväg, trots flera dagar av ledighet. Till min lycka visade det sig att även min pojkvän kände lika. Denna gång ville vi bara vara hemma. Kanske det beror på att vi rest så mycket senaste tiden, för det har vi, eller så beror det på något helt annat. Vad det än är så kändes det som det absolut bästa beslutet för oss. 

Så när jag får frågan nu vad vi ska göra på semestern så är mitt svar att bara vara hemma. Hänga med kompisar och träna. Gå på promenader och se på serier. Städa skåpen i köket och göra undan saker vi skjutit upp i månader i vårt hem. Tvätta kuddar och täcken. Göra sådant man vill göra när man har mycket tid. 

För det händer inte så ofta i vårt liv att vi bara är hemma, vilket ju kan låta galet. Men har man ett distansförhållande, bor i två olika länder, jobbar mycket och är överlag i gång i princip hela tiden så är det inte så ofta man har den här vanliga vara-hemma-vardagen. Då känns det vardagliga nästan ovanligt och man njuter extra mycket av att vara hemma. För jag har aldrig tyckt att det är något dåligt med att vara hemma, tvärtom. Jag tycker det är fint, att man verkligen gillar sitt hem. Att man trivs där. Så det här valet känns faktiskt extra bra just nu, speciellt under denna tid på året, när Stockholm blir allt varmare och framförallt allt vackrare. 

Ta ditt ansvar, för din och kommande generationers framtid

Jag hoppas att ingen missat att det är riksdagsval i Finland i dag. Jag hoppas också att ingen medvetet valt att inte rösta. För jag tycker det är vår plikt att rösta när vi har lyckan att leva i ett demokratiskt land som Finland.

Min röst gör ju ändå ingen skillnad, kanske någon tänker när de väljer att inte rösta. Men det vet man aldrig. Ibland kan en röst vara avgörande, till exempel som omröstningen om Vasa Centralsjukhus som föll med en röst. Denna gång handlar det dock inte om ett sjukhus utan något ännu större, vår kommande riksdag och regering. De som styr vårt land.

IMG_5782.JPG

Jag tycker alla som har möjligheten att rösta bör ta sitt ansvar och faktiskt göra det. Snart stänger vallokalerna men ännu hinner man. Det är så lätt att klaga och tycka allt är dåligt men genom att rösta kan du påverka politiken i Finland och framförallt vem som får föra den.

Jag röstade redan under första dagen man kunde förhandsrösta. För mig var valet enkelt. Jag röstade på en kandidat som vill, liksom mig, se ett demokratiskt, tvåspråkigt och jämställt Finland. Ett Finland som tror på allas lika värde, som värnar om miljön och som tar hand om människorna i samhället. Som gör det möjligt att utbilda sig och få ett arbete eller driva företag men som också gör det möjligt att bilda familj utan att familjen påverkas negativt. Jag röstade på en kandidat som jag tycker kan föra fram vettiga åsikter och göra skillnad. Men även att partiet i sig är överens med mina värderingar. För man ska inte glömma att kandidaten arbetar för partiet.

Så har du inte röstat, ta ditt ansvar och gå iväg och rösta nu. Det tar dig max 5 minuter och betyder mycket mer än du kan tro.

Semestertider och naturens effekt på röriga tankar

Hej från en lättad tjej. Ligger just nu på vardagsrumsgolvet och stretchar samtidigt som jag skriver. Har precis varit på en riktig långpromenad, vi gick närmare 12 kilometer! Så skönt.

Vi bara gick och gick och pratade samtidigt som vi rensade ut alla tankar för att kunna släppa allt. Både jag och Laban har semester i en vecka nu, hur underbart!? Det har varit en tung vecka, så det var så skönt att bara få prata och peppa varandra att släppa allt det jobbiga. Finns ingen som förstår mig som han gör. 

IMG_5765.JPG

På vägen satte vi oss vid en sten och bara lyssnade på havet som kluckade. Kände in stämningen och lyssnade till naturens kvitter. Ju längre vi satt där desto mer kände jag hur all stress bara rann av. Naturen alltså, helt fantastisk.

Pratade med Laban om hur mycket jag längtar efter att vi har en hund igen. Då blir promenader en rutin på ett helt annat vis igen. Mest längtar jag efter att få en ny fyrbent bästa kompis. Som finns där och sprider glädje och kärlek. 

IMG_5767.JPG

Känner mig så här lycklig över att få slappna av och ta det lugnt i en vecka. Ser fram emot att laga mycket mat och hoppeligen komma fram med några nya matrecept åt er. Har så mycket inspiration. 

Ikväll skulle vi egentligen ut och äta middag med två kompisar men de blev sjuka och var tvungen att inhibera vilket var så tråkigt. Istället tänkte vi äta rester hemma och sedan dra på bio, blir toppen det med! Hörs imorgon, Kramis. 

Ljuset i tunneln och kontraster i vardagen

Tänk att vädret svängde om så mycket som det gjorde. Från vårvärme till riktigt tråkigt och kallt väder. Bara för tre dagar satt vi och åt pannkakor med färska bär ute i trädgården och just nu känns det verkligen inte aktuellt. Som tur hann jag inte bli för ivrig och packa undan alla varma kläder så varma jackan och halsdukarna får hänga med igen. 

Jag har tagit mig tillbaka till Helsingfors och nu är det en riktig fulltös vecka som väntar, eller egentligen är den redan i full gång. Det har både blivit en del skola men framförallt långa dagar på jobbet. Det som däremot känns skönt är att jag ser ljuset i tunneln. Fastän jag gillar mitt jobb och är så glad över att jag har det så känns det verkligen att arbetsbelastningen varit högre under de senaste månaderna. Helt naturligt såklart, jobbar man mycket så påverkar de ju kroppen och hjärnan, oavsett hur roligt man tycker det är. 

IMG_5648.JPG

På fredag, då ska jag ta ut ledighet och vara ledig i en hel vecka framåt! Bara pusta ut, andas. Låta kroppen och hjärnan återhämta sig. Sova ut. Kramas med pojkvännen och spendera kvalitetstid.

Redan under vår helg i Malmö så märkte jag hur mycket jag behövde bara få slappna av. Vi har inga speciella påskplaner och gissar att det kommer förbli så. Känner inget enormt behov av att fira påsk men ser fram emot att umgås med vänner och Laban. Måste också göra undan lite skolarbeten som blivit hängandes så det känns skönt att kunna göra dem i lugn och ro under påsken. 

IMG_5654.JPG

Jag har skrivit om det förut men måste bara konstatera det igen. Jag älskar verkligen livets kontraster. Hur man en dag kan jobba en hel dag och nästan glömma bort allt annat för att nästa dag vara helt ledig och bara släppa alla tankar om jobb. Hur en dag kan bestå av någon timme skola, någon timme jobb och sedan häng med vänner. Hur jag en dag befinner mig hemma i Stockholm och följande hemma i Helsingfors. Hur en middag kan bestå av rester från kylen framför en serie medan nästa på en härlig restaurang med mat som smakar himmel.

Jag har alltid gillat kontraster och därför ser jag också till att ha ett mångsidigt liv, för det trivs jag med som bäst. Jag har aldrig varit en person som behöver tydliga rutiner t.ex. att något ska hända exakt samma tid varje vecka utan trivs med att alla dagar ser olika ut. Så länge jag får hålla mina sov och matrutiner, dom är viktiga. Annars är jag inte mitt bästa jag, hehe.

Samma sak gäller jobb. Jag vet att många tycker mina oregelbundna arbetstider inte är något för dem men för mig funkar flexibla arbetstider så mycket bättre än att till exempel jobba varje dag från 9-17. Jag känner mig själv så väl och vet att jag hade blivit tokig av att jobba exakt samma tid varje dag. Ibland tänker jag dock att livet kanske hade varit enklare om jag trivts bättre med regelbundna tider, men vad vet jag egentligen.

Visst kan man inte välja exakt hur livet ska vara, men mycket kan man bestämma själv. Istället för att gå omkring och vara missnöjd så tycker jag man ska påverka och ändra på det man kan. Dags för middag! Kram. <3

Quicksand, Störst av allt - Netflix serien du måste se år 2019

Det var bara någon vecka sedan som jag hörde talas om den första gången. Störst av allt, den första svenska originalserien på Netflix. Utan att egentligen veta så mycket om vad den skulle handla om började vi titta på den i helgen när den hade premiär. Det tog någon minut och sedan var vi fast. Att vi sträckkollade hela serien under denna helg är ett faktum.

Grått och mörkt, men med en gnutta hopp. Precis så som ungdomarnas verklighet i serien Störst av allt.

Grått och mörkt, men med en gnutta hopp. Precis så som ungdomarnas verklighet i serien Störst av allt.

skargard-8479.jpg

Totalt är det 6 avsnitt som alla är cirka 45 minuter långa. Serien handlar om Maja, som träffar Sebastian och om hur deras liv och förhållande utvecklas allt mer åt det destruktiva hållet. Hela serien bygger på en skolskjutning där Maja och Sebastian är inblandade. En skjutning som totalt rör upp och ner på Majas och flera andra personers liv. Jag vill inte avslöja mer av serien än så, för varje detalj är avgörande och jag vill att ni ska få grubbla och fundera på hur allt gått till utan att ha fått några avslöjanden från mig.

Störst av allt tar upp många brutala delar av livet

Serien visar hur brutalt livet kan vara. Hur det kan gå helt åt skogen, trots att man till exempel kommer från en familj med mycket pengar. Om klasskillnader och klyftor i samhället. Om hur allt kan förändras på bara en sekund. Men också om hur viktigt det är att vi vuxna vågar gå in och ifrågasätta ungdomars beteende men speciellt hur viktigt det är att fråga dem hur de mår och verkligen bry sig om svaret. Hur mycket en förälders kärlek betyder för en ungdom och hur otroligt ont det gör när kärleken inte finns där.

Tekniskt sätt är serien väldigt bra enligt mig. Många bra scener, duktiga skådespelare och bra stämning med bakgrundsmusik etc. Under avsnittens gång fick man känna allt från glädje till stor sorg. Mina tårar föll en och annan gång. Denna serie är både spännande, ögonöppnande och ger ibland en riktigt stor klump i magen. Om du söker en ny serie att se rekommenderar jag dig verkligen att se Störst av allt! 

Har du sett Störst av allt? Vad tyckte du?

Hur hittar man motivationen till att studera?

Detta inlägg är ett reklamsamarbete med Studera i Helsingfors

Som ni vet har jag ett samarbete på gång med Studera i Helsingfors och vi har i tidigare inlägg gått igenom deras 9 stegs guide. I veckan har jag fått möjligheten att ställa några frågor åt deras studievägledare Helena, Azra och Mia, som de sedan svarat på. Frågor som jag tror att många av oss som vill börja studera, studerar eller precis blivit klara med studierna funderar på. Jag har berört ämnen som motivation till studierna, hur man hittar balans mellan skola och jobb samt vad man ska göra om man vill byta inriktning på sina studier. Jag hoppas dessa frågor kan vara till stor hjälp för dig som just nu går omkring och grubblar på stora frågor i livet. Redo? Då kör vi!

corinnegronholm-9501.jpg

När jag funderade på frågor att ställa vägledarna så tänkte jag på vad många i min omgivning verkar ha svårt att fixa. Det som känns som de vanligaste “problemen” är att antingen hitta motivationen till att studera eller att hitta balansen mellan jobb och studier. Just det här med balansen mellan studier och jobb är något jag kämpar med nästan varje dag. Därför kändes det nästan som ett måste att ställa några frågor om just det.

Hitta motivationen till att studera och den fina balansen mellan jobb och studier

Fråga: Många studeranden har svårt att hitta motivationen när de studerat i några år. Vad kan man göra för att hitta motivationen?

Det finns myter om motivation som det kan vara värt att fundera på. Många tänker på motivation som en egenskap, eller att motivation på något sätt bara plötsligt skulle ”komma till en” eller gå att koppla på utan att man gör något. Men motivationen går faktiskt att öva upp och den upprätthålls av att man är aktiv. Försök till exempel ställa dig själv frågor om det du läser och sen söka upp svar eller diskutera tillsammans med någon annan.

När en uppgift känns svår eller motbjudande, börja med att ställa dig själv de här frågorna:

  1. Har uppgiften en betydelse eller relevans för dig själv?

  2. Har du en tydlig uppfattning av kraven?

  3. Hur upplever du dina möjligheter att klara av uppgiften?


Om man upplever att en uppgift är irrelevant, otydlig och dessutom mycket svår så kan det vara svårt att ens komma igång. Vad kan man då göra åt detta? Börja med att skapa relevans, ta reda på kraven och öka ditt kunnande och din inställning till att kunna klara av uppgiften. Det kan hjälpa att prata med lärare eller med studiekompisar. Det kan också vara nyttigt att söka hjälp från studiehandledare eller studiepsykologen i den egna högskolan eller att kontakta en av vägledarna på Studera i Helsingfors. Kom också ihåg att motivationen går upp och ner för de allra flesta - också fast man sysslar med precis det som man vill.

Mia

Mia

Azra

Azra

Helena

Helena

Fråga: Hur hittar man balansen mellan studier och jobb, så att man orkar med båda delar?

Många studeranden är beroende av ett arbete på sidan om sina studier och då kan det bli svårt att både orka med studierna och jobbet när belastningen blir för stor. För de flesta är det inte ett alternativ att sluta jobba men istället kan man försöka hitta en så bra balans som möjligt mellan jobb och studierna. Så här rekommenderar vägledarna att göra:

Du kan börja med att fundera på de här sakerna:

  • Har du räknat ut exakt hur mycket du är tvungen att jobba per vecka/månad för att klara av nödvändiga utgifter?

  • Har du koll på vilka dina absolut nödvändiga utgifter är?

  • Finns det sådant du kan avstå ifrån just nu, kanske för en viss tid?

  • Hur flexibelt är ditt jobb: kan du påverka när och hur mycket du jobbar?

  • Är det möjligt att jobba mera en viss tid och mindre en annan beroende på studiesituationen?

  • Har du möjlighet att hitta ett jobb som kanske passar bättre ihop med studier?

  • Vet din arbetsgivare om att du studerar?

  • Händer det att du tackar ja till arbetsturer för att du har svårt att tacka nej, och inte för att du ekonomiskt har behov av att ta emot dem?

balansmellanjobbochstudier.jpg

8+8+8 regeln för en hållbar balans mellan jobb och studier

Fundera på hur ditt dygn ser ut. Hur många timmar per dygn går åt till studier och jobb, hur mycket sover du och hur mycket fritid har du? Enligt 8+8+8 ”regeln” ska 8h gå till sömn, 8h sammanlagt studier (inklusive självstudier) och jobb, och 8h fritid/egen tid.

Hur ser fördelningen ut för dig, och hur skulle du vilja att den ser ut? Vilka delar kan du påverka och vilka inte? Vad kan du göra för att acceptera de delar som du inte kan påverka? Kan du få bättre struktur på din dag? Vad blir konsekvenserna om du fortsätter som nu, respektive om du gör en förändring? Vad skulle vara en rimlig mängd studier för dig just nu?

Ibland beror stressen på att man inte sätter tid på sådant som är betydelsefullt för en själv. Förstås måste man också göra sånt som man inte vill eller som inte känns jätteviktigt, men om man sätter all energi på sådant man inte bryr sig om så kan det leda till en känsla av stress. En annan risk om man har för mycket att göra, är att man inte får något gjort när man väl ska studera, utan mest går omkring med dåligt samvete för allt som är ogjort.

Prokrastinering - En vanlig fälla för studeranden

Har du hört om prokrastinering? Det innebär att man skjuter upp något man planerat att göra utan en egentlig orsak, trots att det ger svårigheter för en själv, vilket är vanligt för de flesta. För högskolestuderande är det extra vanligt eftersom kraven, nivån på studierna och mängden självstudietid ökar. Om du känner att du ständigt tampas med detta och att det försvårar dina studier och ditt liv överlag kan det vara bra att söka hjälp.

balansmellanjobbochstudier.jpg

Kan man byta inriktning och vad måste man tänka på innan man gör det?

Fråga: Tänk er en studerande vi namn Anna som studerar till lärare men nu har märkt att det inte är rätt inriktning för henne och därmed funderar på att byta inriktning. Vad skulle ni rekommenderar Anna att göra och vad borde hon tänka på innan hon tar ett beslut?

Vi tycker att Anna borde börja med att fundera på vad det är som gör henne osäker på sitt studieval. Några frågor som hon kan fundera på är:

  • Ungefär när och i vilka sammanhang började känslan infinna sig?

  • Hur aktiv är du i studierna; går du på föreläsningar, deltar du i grupparbeten, gör du skriftliga uppgifter osv?

  • Måste det hela tiden kännas roligt? Hur mycket tid är du van med att använda på studier?

  • Har du studierutiner som hjälper dig att jobba vidare trots att det inte känns som att du har lust att studera den dagen?

  • Har du tagit reda på vilka andra inriktningar det finns?

  • Har du läst på om dem - vad de innebär, kursbeskrivningen, läroplanen - eller pratat med studerande och lärare om vad studierna går ut på?

Sedan rekommenderar vi att göra en lista på vad som får dig att känna att det inte är riktigt rätt för dig. Lista också orsaker på vad som gjorde att du valde som du valde. Jämför dessa. Analysera dina svar: Vad hittar du, vad är lika/olika?

Det kan vara bra att ha ett bollplank i form av en neutral person som kan hjälpa dig att se bortom horisonten. Man kan lätt fastna i sina egna tankar och inte ställa sig frågor som en utomstående kanske kommer på att fråga, dvs. det kan vara till stor hjälp att prata med en studievägledare på din högskola eller kontakta en av vägledarna på Studera i Helsingfors

balansmellanjobbochstudier-9540.jpg

Fråga: Vi fortsätter med Anna. Nu har hon kommit på att hon vill fortsätta studera på sin skola men en annan inriktning. Kan hon byta inriktning på skolan eller hur funkar det?

Överflyttning är ofta möjligt efter det första studieåret, men möjligheterna varierar beroende på vad du studerar. En juridikstuderande kan inte ansöka om överflyttning till medicin eller mediekultur. Det är däremot möjligt att ansöka om överflyttning från en yrkeshögskola till en annan om du studerar inom samma bransch.

Till exempel om du studerar teknik på Arcada kan du ansöka om att studera teknik på Novia. Det som är viktigt att komma ihåg är att det är en skild ansökningsprocess och att du inte blir automatiskt antagen. Inom fakulteten på högskolorna går det också att ansöka om överflyttning.  

De flesta högskolor ordnar ansökan om överflyttning via Studieinfo, men vissa kan ha interna överflyttningsprocesser. Det är viktigt att komma ihåg att olika högskolor har olika krav för överflyttning. Ofta krävs det studier i ämnet eller utbildningen du vill byta till. Om du är osäker på om du uppfyller kraven för överflyttning lönar det sig att kolla med personen som är ansvarig för utbildningen, till exempel en examensansvarig eller professor.

corinnegronholm.jpg

Sociala medier och koncentration - En svår kombination

Att koncentrera sig blir allt svårare för det flesta, vilket jag verkligen kan känna igen mig på. Om något är lite tråkigt tar jag lätt upp mobilen och gör något annat. Därför tyckte jag detta var ett ypperligt ämne att ta upp med studievägledarna för att få tips på vägen hur man kan göra för att hålla koncentrationen uppe när man studerar.

Fråga: Hur blir jag bättre på att koncentrera mig och därmed undviker att scrolla på sociala medier istället för att studera?

Det är förstås mycket individuellt vad som gör att man inte kan koncentrera sig, men först och främst kan det löna sig att se över hur du studerar. Har du metoder och strategier för ditt pluggande eller läser du alltid på samma sätt, typ från början till slut en-två gånger? Har du något sätt som du strukturerar det du läser för dig själv, eller försöker du bara ”hålla allt i huvudet”? Funderar du alls på hur och varför du läser eller vad du förväntar dig att få ut av texten? Planerar du din tid och funderar du på vad du vill lära dig, vad du har för förhandskunskap om ämnet eller hur du vet när du har lärt dig det du behöver?

Sättet att anteckna sitt lärande kan vara mekaniskt och ytligt och endast upprepa eller ”flytta” information från källan till egna anteckningar, utan att man egentligen lär sig något. Istället kan man göra skisser där man bearbetar den information som man tar från källan, så att informationen övergår till att bli kunskap som är betydelsefull för en själv, vilket leder till djupinlärning. Om man genom sitt sätt att anteckna bearbetar informationen har man alltså stöd  att kunna redogöra för helheten och förklara hur olika delar hänger ihop.

corinnegronholm-9523.jpg

Det är också viktigt att fundera på studiemiljön. För många är det svårt att studera hemma, eftersom det är lockande att börja syssla med något annat i stället. Det varierar förstås mycket från person till person och uppgiften, men för jämförelsens skull: när du ska laga mat är det bäst att vara i ett kök, och ska du motionera så är gymmet ett bättre alternativ än badrummet. Miljön har alltså betydelse för hur väl du utför aktiviteten.

Bra att tänka på för att upprätthålla koncentrationen

  • Välj en bra studiemiljö.

  • Fundera på vad du kan göra för att komma igång.

  • Skriv ner tydliga målsättningar för ditt arbete och dela varje steg i flera mindre delar.

  • Skriv ner den exakta tiden som du ska studera för dagen  i kalendern och säg åt andra att du är upptagen med studier under den tiden.

  • Bestäm på förhand hur du belönar dig själv efter studiepasset.

  • Öppna endast de sidor, dokument osv. som du behöver för att få uppgiften utförd.

  • Lägg undan telefonen och stäng av ljudet för aviseringar.

Bli klar med studierna i tid och hitta ett arbete efter studierna

Många i min ålder är på slutrakan med sina studier och det enda som återstår är kandidatavhandlingen, examensarbetet eller magisteravhandlingen. När man är så nära att bli klar känns det som att det blir lättare och lättare att skjuta upp skrivandet och istället göra något annat. Samtidigt som man skjuter upp arbetet har man hela tiden en liten stress i kroppen som påminner en om att man borde bli klar. Det här ville jag såklart fråga vägledarna om, speciellt då jag själv ska börja skriva på mitt arbete nu till hösten.

corinnegronholm-9592.jpg

Fråga: Jag jobbar samtidigt som jag skriver på mitt examensarbete och jag märker att jag inte får något gjort. Har ni tips på hur jag kan strukturera upp mitt arbete och komma vidare? Just nu känns det som att jag aldrig kommer bli klar.

Det är nyttigt att först få en uppfattning om vad din tid på riktigt går till (jämfört med vad du tror att den går till). Börja med att bokföra en veckas tidsanvändning. Gör t.ex. ett schema på papper eller i Excel med veckodagarna i spalter vågrätt från måndag-söndag och timmarna 00-24 lodrätt så att varje ruta är en timme. Bokför sedan dag för dag och timme för timme vad din tid gått åt till. Var ärlig och bokför hur det blev och inte hur du skulle vilja att det såg ut.

Efter att veckan har gått analyserar du din tidsanvändning: Fanns det sådant som överraskade dig? Fattas det något som du vill ha mer tid för? Finns det sådant du vill använda mindre tid på? Vad har du lärt dig från din tidsuppföljning som du kan beakta i din planering av tiden? Brukar du planera din tid någonstans? Använder du kalender? Hur långt framåt planerar du? Uppdaterar du din tidsplan enligt behov?

Markera i din kalender på förhand in vecka för vecka när (klockslag) och var (fundera ut bästa platsen för att få saken gjord) du jobbar med ditt examensarbete och vad du skall få gjort under den tiden. Planera in pauser och belöningar. Om det känns som att du stampar på stället, kontakta studievägledare eller studiepsykolog på din högskola eller en av oss vägledare på Studera i Helsingfors.

När man är klar med sina studier så är nästa steg att söka jobb, vilket ibland kan gå enkelt och andra gånger vara betydligt svårare. Jag tror att många studerande ställer sig frågan hur de ska hitta jobb efter studierna och därför tyckte jag att det var en toppen fråga att avsluta detta inlägg med.

corinnegronholm-9595.jpg

Fråga: Jag är snart utexaminerad och söker jobb. Nu hittar jag inga jobb som har med min studieinriktning att göra, hur ska jag hitta jobb?

Utbildningar startas för att det finns ett behov av personer med den kompetensen i arbetslivet. Lärare och utbildningsansvariga har gjort utredningar om var deras studenter kan placera sig efter studierna. Det kan löna sig att fråga dem om framtida arbetsmöjligheter. På högskolornas webbsidor finns ofta presentationer av utbildningarna och där nämns exempel på yrken som en person med en viss utbildning kan rikta in sig på. Där finns också viktiga nyckelord om utbildningen och vad du lär dig. Dessa nyckelord kan du också använda som sökord för att hitta jobbmöjligheter.

Tänk utanför boxen och våga söka jobb!

Om du har svårt att hitta jobb, eller om du gått en utbildning som inte leder till ett specifikt yrke, är det också bra att tänka kreativt och vara öppen för olika slags möjligheter. Om du studerat t.ex. medieanalys kan du kanske jobba med kommunikation, webbdesign, journalistik, projekthantering och allt möjligt annat där det behövs kunskaper och erfarenheter som just du fått under studietiden. Du behöver inte uppfylla precis alla kriterier som listas i en jobbannons för att söka jobbet! Det kan hända att du ändå är den mest lämpliga för jobbet. Vem som väljs till ett jobb baseras ofta på en kombination av personens utbildning, erfarenhet, motivation och hur bra hen kan tänkas passa i arbetsgemenskapen.

Läs jobbannonser på olika ställen: jobbsajter, företags och organisationers egna webbplatser, tidningar, facebook-grupper, LinkedIn m.m. Fundera vilka slags jobb som intresserar dig och hitta personer med sådana jobb på t.ex. LinkedIn. Kolla vilka erfarenheter och kompetenser de har och ta inspiration därifrån för att lyfta fram relevanta detaljer om dig själv då du söker jobb. Leta också personer med samma utbildningsbakgrund som du. Kolla vilken högskola de studerat vid och vilka slags projekt eller liknande de hållit på med. Vilken inriktning har de valt, eller har de flera? Du kan få många tips på sökord och möjliga arbetsplatser på det här sättet!

Ett annat bra tips är att prata med folk. Berätta att du letar efter ett nytt jobb och be vänner och bekanta meddela dig om de råkar höra om något intressant jobb som är ledigt!

corinnegronholm-9577.jpg

Det var ett gäng frågor som åtminstone jag tycker var skönt att få hjälp med. Hoppas du som läser också fick svar på saker du grubblar på. Stort tack till vägledarna på Studera i Helsingfors för genomtänkta och hjälpsamma svar.

Sommarkänslor i Malmö

Hej kära ni och hälsningar från Malmö! Vi kom hit igår och har fått uppleva riktiga sommardagar här. Der har varit runt 18 grader i skuggan och säkert närmare 20 grader i solen. Nu när jag skriver det här är klockan halv sju på kvällen och det är fortfarande femton grader utomhus. Folk tränar i bara shorts och linne och de flesta har lämnat jackan hemma. Såg till och med någon som satt och åt picknick i en park. Så härligt! 

IMG_5549.JPG
IMG_5520.JPG

I dag åkte vi iväg till ett ställe lite utanför Malmö centrum där man kunde gå till en lång brygga, som kreativt nog heter just det Långa bryggan. Vi tog en promenad ner till stranden och så satt vi åt njöt på en av bänkarna. Kände mig så pirrig och glad vilket kanske också syns på bilden. 

IMG_5519.JPG

Vi har ett gäng nära och kära som bor här nere i Malmö så det är alltid lika gott att komma hit ner och få umgås och krama om allihopa. Många av dem har också barn så det är alltid lika galet och se hur mycket de hunnit växa under tiden. 

Ikväll ska vi iväg till några kompisar och äta middag. Har börjat tycka om alkoholfritt vitt vin och nu ryktades det om att de skulle bjuda på just det på middagen. Dessutom har de en valp hemma så gott vitt vin + valp och såklart gott sällskap känns som ett framgångsrecept för denna kväll. Hoppas du får en fin kväll så hörs vi som vanligt igen imorgon. Kram!

IMG_5515.JPG
IMG_5518.JPG
IMG_5517.JPG